中文名：潮热盗汗

症状：热有定时，和/或夜晚睡眠时出汗

高发人群：更年期女性

原因：阴虚

中医认为，“汗为心液”，若盗汗长期不止，心阴耗伤十分严重，应积极治疗。在治疗的同时，还要特别注意自我养护。主要有以下几点：

(1)在药物治疗的同时，应加强必要的体育锻炼，养成有规律的生活习惯，注意劳逸结合。

(2)在饮食方面，要摸索出与自己病证有利或有弊的饮食宜忌规律，进行最适合自己食疗调养。如属阴虚、血热及阴虚火旺的病人，应禁食辛辣动火食物，切勿饮酒，并多食一些育阴清热的新鲜蔬菜等，以使汗腺的分泌功能牢固的在机体健康的基础上得到恢复。

(3)在条件允许时，适当调节一下居住环境的温度与湿度，如阴虚血热者的居住环境就应稍偏凉一些等。

(4)患者的被褥、铺板、睡衣等，应经常拆洗或晾晒，以保持干燥，并应经常洗澡，以减少汗液对皮肤的刺激。

(5)重症盗汗且长期卧床的病人，家属应特别注意加强护理，避免发生褥疮。还要注意观察病人的面色、神志、出汗量大小，如有特殊改变要及时向医生报告。

潮热盗汗也是更年期综合症中的一种症状，是大部分人经过更年期的时候都发发生的一中症状，这种症状不想其他别的一些症状，很多的时候都是正常的。出现潮热盗汗就不再是正常的症状，一点大家一定要了解。潮热盗汗发生以后，该怎样对其进行保养，其实保养潮热盗汗的方法也是有很多种的，像潮热盗汗的合理饮食就能够有效的缓解症状，减小患者的痛苦。

更年期症状

更年期潮热盗汗看似是一种很正常的现象，特别是在人处于更年期的时候，其实，不然，这种症状在更年期的时候出现虽然很常见，也很普遍，但是对身体有很多的影响。所以，对于症状，也是有解决办法的，我们可以针对这种症状进行有效的解决，不让这种症状的发生，给患者带来严重的伤害，怎样对更年期潮热盗汗正在进行处理，我们还需要好好的了解一下。

发生更年期潮热盗汗，很多的时候是间歇性的发作，并且是因为不同的人病发的原因不一样，对于更年期潮热盗汗症状的发生，大家要想解决的话，就要注意一下几点，要避免酒精和尼古丁的刺激，会造成血液和精神出现异常；要放松自己的身心，注意自己的情绪，采用沉思的方式，想象自己在一个比较凉快的地方，心情就会自然凉。

如何保养

更年期的保养方法有很多，患者要自寻快乐，增强免疫力，要经常的欢笑，使各个器官产生协调一致的振动，使精神处于兴奋的状态，促进人体分泌对身体健康有好处的激素。追求新知，防止脑衰老，不但的刺激脑细胞，使思维能够活跃，反应能够迅速，预防脑萎缩等。陶冶情操，调整好自己的心态，精神活动和人体的生理变化有紧密的关系，调节身心抚慰心灵，能够使新陈代谢旺盛，减缓大脑衰老。

合理饮食，防止骨质疏松，人到中年的时候，就特别需要注意饮食调节，预防骨质疏松，要多饮食含钙以及维生素D丰富的食物，经常晒太阳。充足睡眠，适当的美一下容，足够的睡眠能够解除疲劳，增强免疫抵抗能力，防止疾病的侵袭。注重食疗，补益肾精，到了中年，就要注意补益肾精，让身体处于旺盛的状态，要根据自身状况，做一些粥食用，对美容有很大的好处。

潮热盗汗的保养还要做到多运动，促进血液的循环，改善心肺，大脑的功能，是体内的脂肪能够大量的消耗，加快新陈代谢，使身体更加的健康。潮热盗汗的保养方法有很多，这些保养方法不仅仅对潮热盗汗起到有效的缓解作用，还对身体有很大的好处，日常生活中还可以借助中草药“正气固元方”调理，正被不少更年期人群使用；希望大家能够把上述这些潮热盗汗的保养方法了解清楚，在生活中，能够重视潮热盗汗的保养。

如何处理

处理更年期潮热盗汗还要深长的呼吸，特别是在热流刺痛的皮肤的情况，爬上颈部的时候，呼吸就有很重要的作用，尽力的排尽肺中的气体，扩张膈肌，保持一个比较稳定的节奏，这样就可以结局超热；还可以通过吃一些异黄酮来促进荷尔蒙的分泌，如果有脸色潮红，胸部很闷的症状，就可以服用一些中药，促进疏肝，补血，健脾胃，调节更年期月经失调的效用。

处理更年期潮热盗汗的措施就是这四点，要从减少抽烟喝酒，放松心情，合理的用药等方式来进行这种症状的处理。每个人都必须要经过更年期，更年期是一个人的一个转折点，很多人的身体都是从这个时候开始慢慢的变差的，所以，更年期的朋友们，一定要高度的重视，要对更年期出现的任何的症状引起注意，了解清楚更年期出现的症状表现，然后进行正确的处理。