桃汁 编辑

以桃子为主料的饮品
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桃汁一般是用新鲜水蜜桃经过榨汁机压榨而成的果汁。桃子本身富含大量维生素C、钾、镁等微量元素，但在榨汁的过程中会有部分营养素氧化流失。

目录

基本信息

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中文名：桃汁

主料：甜桃子

做法

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1、甜桃子一个

2、将桃子放在一个平面上用手揉搓至软

3、用手指捏至桃子软若无骨状

4、扒下一小块桃子皮

5、取小碗，轻轻挤捏软的桃子，汁就出来了

6、成品

哆嗦两句

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1、揉捏桃子时注意不要把桃子皮弄碎了

2、够原汁原味吧，呵呵，不用任何工具就可以挤出新鲜的桃汁儿。

食物营养成分

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食物名称桃汁
含量参考约每100克食物中的含量
能量54 千卡
蛋白质0.3 g
碳水化合物13.9 g
糖13.3 g
膳食纤维0.6 g
叶酸1 μg
钠7 mg
镁4 mg
磷6 mg
钾40 mg
钙5 mg
铁0.2 mg
锌0.08 mg
维生素A13 μg
烟酸（烟酰胺）0.29 mg
维生素B60.01 mg
维生素C（抗坏血酸）5.3 mg
维生素E0.29 mg
维生素K1 μg

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