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乳房 编辑
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中文名：乳房
外文名：breast
别名：胸部、胸脯
学习目标
了解重要身体器官的结构和功能是全面性教育中的重要内容之一。儿童青少年对于乳房等身体器官的充分了解将帮助他们更好地保护、爱护自己和他人身体，让身体免受伤害。同时，儿童青少年对乳房等身体器官的科学认识，有助于他们形成尊重他人的意识，不因个体身体发育的差异而嘲笑、歧视或者欺凌他人。并且，还能发展他们的批判性思维，对于社会文化和媒介中所流行的关于身体的虚假形象和落后观念，能够做出理性的判断。联合国《国际性教育技术指导纲要》（修订版）中的相关学习目标主要出现在核心概念6“人体与发育”、核心概念7“性与性行为”、核心概念5“健康与福祉技能”中，涵盖5～8岁、9～12岁、12～15岁、15～18岁以上四个年龄段，具体学习目标如下：
核心概念6：人体与发育
主题1：性与生殖解剖及生理
学习目标（5～8岁）
要点：知道包括性与生殖器官在内的人体器官的名称和功能是十分重要的，并且明白对此好奇是很自然的
学习者将能够：
► 认识到对身体，包括对生殖器官产生好奇，是完全正常的（态度）；
► 练习对自己感到好奇的身体部位进行提问或回答别人的回题（技能） 。
学习目标（9～12岁）
要点：每个人的身体都有跟性健康和生殖有关的部位，儿童对于这些部位有疑问是很正常的
学习者将能够：
► 描述与性健康和生殖有关的身体部位（知识）；
► 知道对于自己的身体和性功能产生好奇和疑问是正常的（态度）；
► 认同每一个人的身体都是独一无二的，可能存在身高、体型、机能和外貌特征方面的差异（态度）；
► 找出一位可以向其咨询的可信赖的成年人，并展示如何询问关于性与生殖解剖和生理的问题（技能） 。
学习目标（15～18岁以上）
要点：男性和女性的身体会随着时间而产生变化，包括他们的生殖和性能力及功能
学习者将能够：
► 认同性伴随着人的各个生命周期（态度）；
► 表达对于生命周期各阶段生殖能力变化的个人感受（技能） 。
主题3：青春发育期
学习目标（5～8岁）
要点：青春发育期会随着儿童的成长和成熟而来临，在这段时间里，身体和情感都会发生变化
学习者将能够：
► 定义青春发育期（知识）；
► 理解生长发育会带来身体和情感的变化（知识）；
► 认同青春发育期是青少年成长过程中正常、健康的一部分（态度） 。
学习目标（9～12岁）
要点：在青春发育期中，良好的卫生习惯对于保持性与生殖器官清洁和健康尤为重要
学习者将能够：
► 描述保持个人卫生的方法（知识）；
► 深刻体会到保持良好个人卫生的重要性（态度）；
► 应用保持卫生的相关知识制定个人计划，从而在生长发育阶段保持健康（技能） 。
主题4：身体意象
学习目标（5～8岁）
要点：所有人的身体都是特殊且独一无二的，每个人都应该喜爱自己的身体
学习者将能够：
► 记住所有人的身体都是特殊和独一无二的（知识）；
► 解释对自己身体感到骄傲意味着什么（知识）；
► 欣赏自己的身体（态度）；
► 表达对自己身体的感受（技能） 。
学习目标（9～12岁）
要点：一个人的价值不由其外貌决定
学习者将能够：
► 解释外貌是由遗传、环境和健康习惯等因素决定的（知识）；
► 认识到一个人的价值不由其外貌决定（态度）；
► 接纳外貌的多样性，包括对同龄人不同外貌的接纳（态度）。
要点：每个人对有吸引力的外貌有着不同的理解和标准
学习者将能够：
► 描述人们对有吸引力的外貌的判定标准有何不同（知识）；
► 认识到人们所认为的有吸引力的外貌会随着时间而变化，在不同文化之间也会存在差异（态度）；
► 反思自己认为有吸引力的外貌，以及自己对此的理解可能与他人的理解有所不同（技能） 。
学习目标（12～15岁）
要点：人们对于自己身体的感受会影响他们的健康、自我意象和行为
学习者将能够：
► 讨论欣赏自己身体能带来哪些好处（知识）；
► 描述一个人的外貌会如何影响其他人对他的感觉和对待，以及这种影响对男性和女性来说有什么差异（知识）；
► 分析人们尝试改变外貌的常见手段（例如：食用减肥药、类固醇或使用漂发/美白产品），并评估它们对身体的危害（知识）；
► 批判性分析那些可能会导致一个人产生改变外貌的想法的、基于社会性别的“美”的标准（知识）；
► 解释与身体意象有关的各种失调症状（例如：焦虑症和厌食症、贪食症等饮食失调症状）（知识）；
► 认识到通过药物改变身体意象可能是有害的（态度）；
► 展示如何获得为那些受身体意象问题困扰的人所提供的相关服务（技能） 。
学习目标（15～18岁以上）
要点：人们可以挑战不切实际的体貌标准
学习者将能够：
► 分析特定的文化和社会性别刻板印象，以及它们如何影响人们的身体意象和人际关系（知识）；
► 认识到不切实际的体貌标准可能是有害的（态度）；
► 反思自己的身体意象及其对自尊、性决策和将来的性行为的影响（技能）；
► 展示如何质疑不切实际的体貌标准（技能） 。
核心概念7：性与性行为
主题2：性行为与性反应
学习目标（5～8岁）
要点：人们可以通过触摸和其他亲密行为表达对他人的爱
学习者将能够：
► 说出人们对他人表达爱和关心的各种方式，包括亲吻、拥抱、触摸，或性行为（知识）。
要点：儿童应理解什么是恰当的和不恰当的触摸
学习者将能够：
► 定义“恰当的触摸”和“不恰当的触摸”（知识）；
► 认识到有一些触摸儿童的方式是有害的（态度）；
► 展示当别人用有害的方式触摸自己时该如何处理（技能） 。
核心概念5：健康与福祉技能
主题4：媒介素养与性
学习目标（5～8岁）
要点：不同形式的媒介传播的信息有正确的也有错误的
学习者将能够：
► 列举不同类型的媒介（例如：收音机、电视、书籍、报纸、网络和社交媒介）（知识）；
► 讨论媒介传播中真实或虚假信息的案例（知识）；
► 认识到并不是所有媒介传播的信息都是真实的（态度）；
► 辨识不同类型的媒介所传播的信息（技能） 。
学习目标（9～12岁）
要点：媒介能够对与性和社会性别有关的价值观、态度以及规范产生积极或消极的影响
学习者将能够：
► 定义媒介的不同类型（例如：社交媒介、传统媒介）（知识）；
► 列举媒介刻画男性、女性及人际关系的案例（知识）；
► 描述媒介对与性和社会性别相关的个人价值观、态度及行为所产生的影响（知识）；
► 意识到媒介能够影响与性和社会性别相关的个人价值观、态度及行为（态度）；
► 质疑大众媒介对男性和女性的刻画（技能） 。
学习目标（12～15岁）
要点：媒介中有关性和性关系的虚假形象会影响人们的社会性别观念和自尊
学习者将能够：
► 识别和批判媒介中有关性和性关系的虚假形象（知识）；
► 审视这些形象对社会性别刻板印象造成的影响（知识）；
► 认同媒介会影响人们对美的评判标准，形成社会性别刻板印象（态度）；
► 反思有关性和性关系的虚假描述如何影响人们对社会性别和自尊的看法（技能） 。
学习目标（15～18岁以上）
要点：质疑媒介对男性和女性的错误和负面刻画，将能够对行为产生积极影响，并促进社会性别平等
学习者将能够：
► 理性分析媒介中有关性和性关系的信息带来的潜在积极或消极影响（技能）；
► 说出媒介如何能够为促进安全性行为和社会性别平等做出积极贡献（知识）；
► 意识到媒介对与性、性关系和社会性别有关的观念能够产生积极影响（态度）；
► 质疑媒介中的社会性别刻板印象，以及媒介对性与性关系的错误描述（技能） 。
与乳房相关的常见问题
乳房一个大一个小正常吗？
这是正常的现象，事实上大部分女性的两侧乳房都不是完全一模一样的，会有一点点差异。如果两侧差别非常明显，或者一侧有疼痛、乳头溢液等异常情况，建议到正规医院找专科医生进行检查 。
主要是因为月经前后的激素水平变化会对乳房造成影响，所以会疼痛。如果疼痛随着月经到来而到来，随着月经结束而结束，并且是两侧乳房一起痛，那么基本就是正常现象。若对自己的身体状况有疑问，可以在月经结束后一周去正规医院找专科大夫检查确认 。
乳晕颜色加深与性行为频次有关系吗？
二者没有任何关系。乳晕是乳头周围乳房的色素沉积区域。乳晕的颜色范围可以从粉红色到红色到棕色到深棕色或接近黑色，但是通常在肤色较浅的人中较浅，在肤色较深的人中较深。一般来说怀孕后妊娠期、哺乳期会色素沉着而加深。和性行为频率关系 。
乳房发育太早/太晚怎么办？
女性乳房一般在10～14岁左右进入青春期后开始发育。乳腺有多种激素受体受到激素水平的影响，乳腺开始出现发育，乳腺腺体增大、乳晕颜色加深、乳头变大，直到20岁左右乳腺发育达到顶峰，一般在50岁左右以后激素水平下降，乳腺开始萎缩。
在10～14岁前后发育都属于正常水平，如果过早或者过晚于这个时间点，建议到正规医院寻求专科医生的检查和帮助。
同时建议女性进入青春期发育以后，注意合理搭配营养饮食，多吃富含蛋白的食物，多吃蔬菜、水果，平时注意保证充足的睡眠、适量的运动、锻炼身体，促进身体的发育，也有助于乳腺的正常发育。如果出现乳腺发育异常、乳头凹陷等症状需要及时到正规医院就诊，让医生指导正确的纠正治疗方法，不建议自己乱用药物、乱按摩治疗。
乳房发育比同龄人早/晚的自卑心理如何疏导
对于青少年本人来说，进入青春期，青少年要积极学习青春期发育的相关知识；学会反思，正确进行自我评价；并树立正确的审美意识。当产生焦虑和烦恼时，要积极取得信任的人的帮助，可以多求助父母和教师，也可以向心理老师咨询。应当认识到，就像每个人进入青春期的时间都不同一样，每个人的乳房发育都是不同的，这是正常的现象，可以顺其自然，不需要过分担心20。
对父母而言，父母需要主动关心孩子，正确看待青春期发育问题，不避讳谈论有关乳房、生殖器官的卫生保健等各种有关于性的问题，并结合孩子在家庭中的表现适时地告诉孩子身体发育的相关知识 。
除了科学的青春期发育知识之外，父母需要引导孩子形成积极的身体意象。父母需要认识到任何人的身体都是需要尊重和欣赏的，在亲子互动中要注意引导孩子学会尊重和欣赏自己的身体。当发现孩子纠结于自己的发育与其他人不同，产生烦恼甚至自卑时，父母可以纠正孩子的认知偏差，引导孩子认识到：每个人的身体发育都是不同的，且自己的身体发育状况和外貌是客观存在的，很难由人的主观意愿所决定；世界上没有完全完美的人，都会有各自的优点与不足；青少年健康发展更应该发挥自己的优点，弥补自己的不足，接纳自己的不完美，形成积极的身体意象。另外也需要注意，父母不能拿孩子身材或长相方面的特点开玩笑或者批评、挖苦孩子，这样做容易引起孩子的自卑心理 。
乳房摸到有肿物是肿瘤吗？
不一定是，乳房肿块根据不同造成的原因分为乳腺囊肿、皮脂囊肿、乳房脓肿、脂肪瘤和乳房血肿等不同的类型，大部分是良性的，大约有10%的乳腺癌概率。如果摸到肿块，建议去可靠医院做相关检查26 。
全面性教育中如何进行相关内容的教学
幼儿园性教育中的相关内容
幼儿园阶段，幼儿需要了解重要身体器官的科学名词与基本形态、位置等知识，学会认识自己的身体。北京师范大学刘文利教授主编的《珍爱生命——幼儿性健康教育绘本》（全9册）涉及到相关的教育内容 。
《我们的身体》一册通过介绍男性和女性身体器官，包括生殖器官的不同，使幼儿对不同身体器官形成初步的认识 。
《珍爱生命——幼儿性健康教育绘本》插图
小学性教育中的相关内容
小学的性教育在幼儿园性教育的基础上进行了更加深入而具体的介绍。北京师范大学刘文利教授主编的读本，对青春期发育知识进行了详细的介绍。
读本三年级下册，“身体发育”单元主题一“青春期的身体变化”，介绍了青春期的生长发育特点。进入青春期，不仅生殖器官快速发育，还有一些与性发育有关的表现，就是第二性征。每个女孩乳房的形状和大小都不尽相同，只要是正常发育就是健康的。主题二“青春期来了”不仅介绍了青春期开始的重要标志，还强调应该欣然接受青春期的身体发育变化，为自己的成长感到高兴和自豪。
读本六年级下册，“身体发育”单元主题一“卫生保健”让学生学会爱护自己的乳房。读本介绍了乳房的结构和功能、胸罩的正确选择等内容，并解答了学生的常见困惑，帮助学生理解：乳房的形状、大小、颜色有很大的不同，乳房的功能伟大而神奇。学会爱护乳房，让乳房健康发育 。
初中性教育中的相关内容
初中阶段会通过“性与生殖功能”“青春期与性发育”“青春期发育的生理基础”等主题的学习帮助学生了解青春期生理、心理的发育特点，对乳房发育等相关知识有更为深入的认识。与此同时，学生需要了解与性发育和生殖健康相关的积极性价值观和沟通技巧，帮助自己平稳、健康、快乐地度过青春期，营造良好的人际关系 。
