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月经 编辑
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中文名：月经
外文名：Menstruation,period,monthly
别名：月水、月使、月运、月事、月脉、月客、月浣、月候、月期华水、月漏、月潮、月露、红漏、血信、血脉、信水、癸水、潮水、水中金等
俗称：大姨妈、例假
学习目标
月经是女性的正常生理现象，掌握与月经相关的科学知识是全面性教育的重要内容之一。对相关内容的学习有助于学习者正确认识月经这一生理现象，树立社会性别和权利平等的观念，破除月经羞耻，在爱护自己的同时尊重他人，掌握月经期卫生保健等相应的生活技能。联合国《国际性教育技术指导纲要》（修订版）中的相关学习目标主要出现在核心概念6“人体与发育”、核心概念2“价值观、权利、文化与性”、核心概念1“关系”、核心概念5“健康与福祉技能”中，涵盖5～8岁、9～12岁、12～15岁、15～18岁以上四个年龄段，具体学习目标如下 ：
核心概念6：人体与发育
主题1：性与生殖解剖及生理
学习目标（5～8岁）
要点：知道包括性与生殖器官在内的人体器官的名称和功能是十分重要的，同时也明白对此感到好奇是很自然的
学习者将能够：
► 认识到对身体，包括对生殖器官产生好奇，是完全正常的（态度）；
► 练习对自己感到好奇的身体部位进行提问或回答别人的问题（技能）。
要点：包括残障人在内，每个人的身体都是独一无二的，都应该被尊重
学习者将能够：
► 识别出男人、女人、男孩和女孩的身体有何相同点与不同点，以及如何随时间而变化（知识）；
► 解释每一种文化看待身体的方式各不相同（知识）；
► 认同包括残障人士在内的每个人的身体都应该被尊重（态度）；
► 对自己的身体表达喜爱（技能） 。
学习目标（9～12岁）
要点：每个人的身体都有跟性健康和生殖有关的部位，儿童对于这些部位有疑问是很正常的
学习者将能够：
►描述与性健康和生殖有关的身体部位（知识）；
►知道对于自己的身体和性功能产生好奇和疑问是正常的（态度）；
►找出一位可以向其咨询的可信赖的成年人，并展示如何询问关于性与生殖解剖和生理的问题（技能）。
要点：女性月经周期中的排卵和男性精子的产生与射精，是生殖过程中不可缺失的环节
学习者将能够：
►解释生殖所需的关键身体机能（例如：月经周期、精子的产生和射精）（知识）；
►解释在生殖过程中男性和女性的身体都发挥了非常重要的作用（态度）；
►对月经周期或射精是如何发生的这一问题的理解表示出信心（技能） 。
主题2：生殖
学习目标（9～12岁）
学习者将能够：
►解释月经周期，包括月经周期中最容易受孕的阶段（知识）；
►了解激素的变化会调节月经周期，影响容易受孕的时期（知识）；
►认同月经周期的规律（态度）；
►反思自己对月经的感受（技能） 。
主题3：青春发育期
学习目标（9～12岁）
要点：青春发育期标志着一个人生殖能力的变化
学习者将能够
►描述青春发育期和性与生殖系统发育成熟的过程（知识）；
►列举青春发育期出现的身体和情感上的主要变化（知识）；
►展示如何获取与青春发育期相关的可靠信息（技能）。
要点：在青春发育期中，良好的卫生习惯对于保持性与生殖器官清洁和健康尤为重要
学习者将能够：
►描述保持个人卫生的方法（知识）；
►深刻体会到保持良好个人卫生的重要性（态度）；
►应用保持卫生的相关知识制定个人计划，从而在生长发育阶段保持健康（技能）。
要点：月经是女孩生理发育过程中正常而又自然的一部分，不应该被神秘化或污名化
学习者将能够：
►描述月经周期，并描述女性在此期间可能出现的身体症状和感觉（知识）；
►描述如何获得、使用和处理卫生巾和其他经期用品（知识）；
►回忆社会性别不平等是如何让女性对月经产生羞耻感和恐惧感的（知识）；
►认识到对所有女性来说，在月经期间能够获得卫生巾和其他经期用品、干净的水源和独立卫生间是非常重要的（态度）；
►展示帮助女性在月经期间保持舒适感觉的积极策略（技能） 。
学习目标（12～15岁）
要点：青春发育期是一个性成熟时期，青少年在身体、情感、社会交往和认知方面会发生较大变化，容易感到兴奋，并伴随压力
学习者将能够：
►区分青春发育期和青春期（知识）；
►回忆青春发育期的开始时间因人而异，对男孩和女孩的影响也不一样（知识）；
►评估青春期出现的不同变化，并能够将其归类（例如：身体、情感、社会交往、认知方面的变化）（知识）；
►认识到关于身体、情感、社会交往和认知方面的变化是青春期的正常现象（态度）；
►认识到针对青春发育期变化的玩笑、羞辱和污名会对他人造成极大伤害，这种伤害甚至可能在很长一段时间内会持续产生负面的心理影响（态度）；
►展示应对上述变化的方式（技能） 。
核心概念2：价值观、权利、文化与性
主题1：价值观与性
学习目标（12～15岁）
要点：了解自己的价值观、信念和态度，了解它们如何影响他人的权利以及如何捍卫它们，这一点非常重要
学习者将能够：
►描述一系列和性与生殖健康问题相关的个人价值观（知识） 。
主题2：人权与性
学习目标（9～12岁）
要点：了解自己的权利，并知道国家法律和国际协议对于人权的规定非常重要
学习者将能够：
►回忆人权的定义及其普遍性（知识）；
►珍视人权，并深知人人享有人权（态度）；
►反思自己享有的权利（技能） 。
学习目标（12～15岁）
要点：每个人的人权都包括影响其性与生殖健康的权利
学习者将能够：
►描述影响性与生殖健康的人权（知识）；
►讨论影响这些权利的地方或国家法律（知识）；
►识别权利遭到侵犯的情况（知识）；
►认同社会上有一些群体的人权特别容易遭受侵犯（态度）；
►尊重所有人的人权，包括性与生殖健康相关权利（技能） 。
学习目标（15～18岁以上）
要点：有很多地方或国家法律以及国际协议中提及了影响性与生殖健康的人权
学习者将能够：
►说明人权遭到侵犯并影响到性与生殖健康的情况（知识）；
►认同人权对性与生殖健康的影响（态度）；
►倡导制定支持性与生殖健康人权的地方或国家法律（技能）。
要点：了解和促进性与生殖健康人权非常重要
学习者将能够：
►探究在朋友、家庭、学校和社区中促进人权的方法（知识）；
►认识到促进性与生殖健康权利，以及在无歧视、非强迫和非暴力的情况下进行生育决策的重要性（态度）；
►采取行动以促进性与生殖健康权利（技能） 。
核心概念1：关系
主题3：宽容、包容及尊重
学习目标（9～12岁）
要点：污名和歧视是有害的
学习者将能够：
►定义污名和歧视，并认识到它们的危害（知识）；
►描述自我污名及其导致的后果（例如沉默、自我否定和封闭）（知识）；
►想到有支持机制能够帮助遭到污名和歧视的人（知识）；
►明白以宽容、包容和尊重的态度对待他人的重要性（态度）；
►为遭受污名和歧视的人们提供支持（技能） 。
学习目标（15～18岁以上）
要点：挑战污名和歧视，提倡包容、非歧视和多元，这一点非常重要
学习者将能够：
►分析污名和歧视如何给个人、社区和社会带来负面影响（知识）；
►总结目前反对污名和歧视的法律法规（知识）；
►认识到对那些被认为“不一样”的人所遭受的歧视提出挑战很重要（态度）；
►表达对受到排斥的人的支持（技能）；
►开展倡导活动，反对污名和歧视，提倡包容、非歧视以及对多元的尊重（技能） 。
核心概念5：健康与福祉技能
主题5：寻求帮助与支持学习目标（9～12岁）
要点：学校和广泛的社区可以提供多种帮助和支持渠道
学习者将能够：
►意识到儿童需要就某些问题（例如：虐待、骚扰、欺凌、疾病）寻求帮助，并知道从何处获得帮助（知识）；
►回忆受到虐待、骚扰、欺凌的时候需要告知可信赖的人员或机构（知识）；
►认识到有些问题需要寻求学校和社区之外的帮助（态度）；
►展示在更广泛的社区中寻求和接受帮助的方式（技能） 。
学习目标（12～15岁）
要点：对服务机构和媒体等提供的帮助和支持进行评估非常重要，这有助于获取优质的信息和服务
学习者将能够：
►列举提供性与生殖健康及权利方面的帮助和支持的个人或机构（知识）；
►描述提供良好的支持和帮助的个人或机构的特征（包括保密性和隐私保护）（知识）；
►理解人们可以从一些机构获取有关性与生殖健康服务（例如：进行性传播感染/艾滋病病毒的咨询、检测及治疗；现代避孕、性虐待、强奸、家庭暴力和社会性别暴力，人工流产和人工流产后护理，以及污名与歧视等方面的服务）（知识）；
►列举能提供帮助和支持的可靠的媒体资源（例如：网站）所具有的特征（知识）；
►意识到对健康和支持来源进行批判性评估的重要性（态度） 。
学习目标（15～18岁以上）
要点：每个人都有权利获得平价、真实、尊重且能保密和保护隐私的帮助
学习者将能够：
►说出获取性与生殖健康服务或帮助的渠道（知识）；
►认识到年轻人有权获取平价、真实、无偏见且能够保密和保护隐私的服务和支持（知识）；
►展示寻求帮助的恰当行为（技能）；
► 练习如何在寻求帮助或支持时不感到愧疚和羞耻（技能） 。
与月经相关的常见疑问
常见疑问1：被人知道自己来月经会不会被嘲笑？
青春期的女孩可能正经历月经初潮，对于这一全新的生理现象，有时会觉得有些尴尬或羞耻，并为此感到困扰。但事实上，月经是全世界的女性都会面临的正常生理现象，是女性生理发育过程中正常而又自然的一部分，也是女性生理发育成熟的象征，因此无需为此感到难为情或羞耻。月经意味着卵细胞发育成熟并顺利排出，这是人类存在的基础之一，女孩应该为此感到高兴与自豪。如果因为月经被嘲笑或羞辱，恰恰是因为对方缺乏相应的知识与意识，我们应该帮助他们走出认识误区。
对于男生来说，认识、了解并尊重女生的生理情况是必要的，只有这样才能建构平等和谐、相互包容的人际关系。同时也应该认识到针对青春发育期变化的玩笑、羞辱和污名会对他人造成极大伤害，这种伤害甚至可能在很长一段时间内会持续产生负面的心理影响。无论是看到女生的卫生巾还是发现女生处于生理期，男生也应该意识到这是正常的生理现象，不应该以此对女生施加语言或行为的伤害甚至暴力 。
常见疑问2：服短效避孕药推迟经期对身体有害吗？
人们可能会出于各种原因想要避免月经，如：避免情绪波动、避免痛经、预防出血疾病引起的并发症、避免偏头痛、减少个人卫生用品上的花费等。一些学生会选择在重要考试或体育测试前通过服用短效避孕药的方式调节经期，避免在考试等重要事件期间经历月经，规避痛经等现象带来的影响。通常来讲，使用避孕药物来抑制月经是安全的，每个月来月经和不来月经都同样健康 。
服用短效避孕药抑制月经也可能存在一定的副作用或风险。许多类型的激素避孕药中含有雌激素，这会增加血栓的风险。此外也可能会出现突破性出血的现象。同时也有难以辨认非意愿妊娠的风险，如果人为抑制月经，可能会在几个星期甚至几个月后才意识到自己怀孕。虽然没有已知的与抑制月经有关的健康风险，但部分女性可能不适应没有月经的状况。在选择抑制月经前需要咨询专业医生意见，结合自己身体的实际情况遵医嘱用药 。
全面性教育中如何进行相关内容的教学
幼儿园性教育中的相关内容
幼儿园阶段，幼儿需要了解生殖器官的科学名词与基本形态、位置等知识，学会认识自己的身体。北京师范大学刘文利教授主编的《珍爱生命——幼儿性健康教育绘本》（全9册）涉及到相关的教育内容 。
《我们的身体》一册通过介绍男性和女性身体器官，包括生殖器官的不同，使幼儿对不同身体器官形成初步的认识 。
《我们的身体》一册中对男性和女性生殖器官的介绍
小学性教育中的相关内容
小学的性教育在幼儿园性教育的基础上进行了更加深入而具体的介绍。
比如，女孩在月经期也要保持外生殖器官的清洁，用正确的方法清洗外阴，痛经的症状及处理，月经期要注意摄取充足的营养物质等；男孩遗精后要及时擦拭精液、清洗外生殖器官、清洗内裤，如遇生殖器官局部病变，要及时去正规医院就医等。读本还详细介绍了卫生巾的使用方法，帮助女孩更好地应对月经初潮的来临 。
初中性教育中的相关内容
初中阶段会通过“性与生殖功能”“青春期与性发育”“青春期发育的生理基础”等主题的学习帮助学生了解青春期生理、心理的发育特点，对月经周期等相关知识有更为深入的认识。与此同时，学生需要了解与性发育和生殖健康相关的积极性价值观和沟通技巧，帮助自己平稳、健康、快乐地度过青春期，营造良好的人际关系 。
《印度合伙人》（2018）【印度】
时长：140分钟
类型：剧情/喜剧/传记
剧情介绍：电影曾译名《护垫侠》，根据印度草根企业家阿鲁纳恰拉姆（Arunachalam Muruganantham）真实事迹改编。因为卫生巾关税高昂，在2012年印度仍有80%以上的女性在生理期无法使用卫生用品，初中文化程度的主人公拉克希米（阿克谢·库玛尔饰）为了妻子（拉迪卡·艾普特饰）的健康，寻找低成本的卫生巾的生产方法，却被全村人视为变态、疯子；最后他远走大城市德里，遇到了生命中最重要的美女合伙人帕里（索娜姆·卡普尔饰），最终发明了低成本卫生巾生产机器，并开放专利，为印度全国对于女性经期卫生观念带来变革，2018年7月印度取消卫生巾进口关税。“权势之人、强壮之人不会让国家变强，女性强大、母亲强大、姐妹们强大后，国家才会强盛。”
