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胡桃 编辑
胡桃科胡桃属植物
胡桃(Juglans regia L.),是胡桃科胡桃属的落叶乔木植物。树干较别的种类矮,树冠广阔;小枝灰绿色无毛;小叶呈椭圆状卵形至长椭圆形;果序短;果实近于球状,无毛;果核稍具皱曲,顶端具短尖头;隔膜较薄,内里无空隙;内果皮壁内具不规则的空隙。花期5月,果期10月。“胡桃”一名,李时珍在《本草纲目》中释为:“此果外有青皮肉包之,其形如桃,胡桃乃其核也。羌音呼核如胡,名或以此。”
胡桃原产于巴尔干至中国西南部的之间的欧亚地域,在国内分布于华北、西北以及华南等地,一般生于海拔400-1800米的山坡及丘陵地带,中国平原及丘陵地区常见栽培,喜肥沃湿润的沙质壤土,常见于山区河谷两旁土层深厚的地方。
胡桃种仁含油量高,可生食,亦可榨油食用;木材坚实,亦是很好的硬木材料,胡桃也是世界四大坚果其中的一员。胡桃药效价值丰富,据《重庆草药》记载胡桃根:“杀虫,攻毒。治老年牙痛,兼能补气。”胡桃种仁可温补肺肾,润肠通便,用于肾虚耳鸣;胡桃根可以杀虫,攻毒。胡桃花一般是白色,它的花语是“理性、谋略。”民间有传唱诗词:“核桃大树古风悠,虬干苍皮绿叶稠。”该诗赞美了胡桃坚韧不拔的品行。
民间流传的古话:核桃不离手,能活八十九,超过乾隆爷,阎王带不走。
食物名称 | 胡桃 |
含量参考 | 约每100克食物中的含量 |
能量 | 337 千卡 |
蛋白质 | 4.5 g |
脂肪 | 34.3 g |
饱和脂肪酸 | 2.8 g |
多不饱和脂肪酸 | 9.2 g |
单不饱和脂肪酸 | 20.8 g |
水分 | 2 g |
碳水化合物 | 2.8 g |
糖 | 2.1 g |
膳食纤维 | 2.3 g |
叶酸 | 19 μg |
胡萝卜素 | 25 μg |
镁 | 64 mg |
磷 | 150 mg |
钾 | 250 mg |
钙 | 30 mg |
锰 | 2.3 mg |
铁 | 1.1 mg |
铜 | 0.52 mg |
锌 | 2.6 mg |
硒 | 6 μg |
维生素A | 4 μg |
维生素B1(硫胺素) | 0.35 mg |
维生素B2(核黄素) | 0.07 mg |
烟酸(烟酰胺) | 0.7 mg |
维生素B6 | 0.09 mg |
维生素E | 2.12 mg |