果酱 编辑

食物
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果酱是把果、及酸度调节剂混合后,用超过100℃温度熬制而成的凝胶物质,也叫果子酱。

基本信息

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中文名:果酱

外文名:jam(英文名)confiture(法语)

别名:果子酱

主要原料:水果、糖,酸度调节剂

是否含防腐剂:是

主要营养成分:维生素果酸蛋白质脂肪

主要食用效:调味,健、开胃

适宜人群:所有人群

作用胃酸、胃胀

储藏方法:存放于冰箱冷藏

特色:酱营养丰富,味道细腻

果酱介绍

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用水果、糖及酸度调节剂混合凝胶物质,制作果酱是长时间保存水果的一种方法。主要用来涂抹于面包吐司上食用。不论草莓蓝莓葡萄玫瑰小型果实,或、橙、苹果等大型果实切小后,同样可制成果酱,不过调制同一时间通常只使用一种果实。无糖果酱、平价果酱或特别果酱(如:榴莲菠萝),便会使用胶体。果酱常使用的胶体包括:果胶、豆胶及三仙胶。

药性功效

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果酱含有天然果酸,能促进消化液分泌,有增强食欲、帮助消化之功效。果酱还能增加色素,对缺铁性贫血有辅助疗效。果酱含丰富的钾、元素,能消除疲劳,增强记忆婴幼儿吃果酱可补充、预防佝偻病。

食用宜忌

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【宜食】

果酱味道酸甜,清爽可口,营养丰富,尤其适合老年人、婴幼儿食用。每次15~30克为宜。

【忌食】

果酱的含糖偏高,不宜多食,特别是糖尿病患者忌食。此外,冠心病心肌梗死肾炎患者也不宜多食。

食用方法

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做蛋糕

平时做馒头,饼,蛋糕的时候,可以把果酱当成装饰品放在上面。

外表看起来很漂亮,吃起来还有甜甜的果味。

蘸薯条

一些原味的薯条味道很平淡。

这个时候可以蘸些果酱了,甜甜的,脆脆的。

搭配燕麦

早上冲燕麦的时候,可以让半勺,或者一勺。

酸酸甜甜的味道,很特别。

做沙拉

平时的沙粒感觉缺少一些特别的味道。

大家可以把果酱放在里面,当做糖来用。

酸奶

很多酸奶有水果味道的。

大家可以买一杯酸奶,然后倒入少量的果酱,味道很美味。

食疗偏方

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果酱卷糕

原料:熟面粉350克、鸡蛋500克、白糖350克、果酱200克。

制法:将鸡蛋磕开,把蛋清、蛋黄分别盛入两个小盆内,把白糖倒入蛋黄盆内搅匀,再把蛋清抽打成白色雪堆倒入蛋黄盆内,最后加入熟面粉,搅成蛋糊。把木框放在屉内,铺上屉布,倒入蛋糊,轻轻摇动,使蛋糊在屉内分布均匀。将屉上锅,用旺火蒸15分钟取下,翻个抹上果酱,抹匀后,从下向上卷成筒状,晾凉,切成厚片即成。

功效:滋补身

苹果酱

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做法一

【原料】:苹果200克,砂糖60克(砂糖量控制在去皮和芯以后的苹果的三分之一左右),盐水适量,柠檬一个。

【做法】:

1.苹果削皮去芯,切成小块,浸于盐水中约15分钟。

2.放入锅中,撒砂糖的一半于苹果上,加少量的水,以中火煮,去浮沫。

3.煮至苹果呈透明色,并溢出甜甜的香味时,拌入余下的砂糖,调整甜味,同时加入柠檬汁

4.将苹果成泥,煮果酱显出光泽,呈浓稠状时,即可装入用热水消毒过的广口瓶子中(趁热装瓶)并倒置。

【贴士】:最好挑选稍稍嫌酸的苹果作原料。若苹果不带酸味,可适当加入柠檬汁以增加酸味。

果酱果酱

做法二

【原料】:草莓750克,苹果500克,白糖1000克,明胶6克,草莓香精2滴,水适量。

【制作】:

1.将草莓和苹果用清水洗净,苹果削皮,切半、去核,再用 捣碎机或菜刀将草莓、苹果搅碎成泥。

2.把碎草莓、苹果和水一同倒入锅内,略加搅拌,待其混匀后,用旺火煮沸5分钟左右,再放白糖,用力搅动至糖溶,然后改用文火煮8-10分钟,并经常搅动果酱,防止糊锅。

3.用少许清水将明胶浸泡煮溶,倒入果酱中,拌匀,继续煮10多分钟,见锅内果酱变浓稠,且气泡增大,即可离火,滴入香精,稍晾温,倒入容器中存放。

草莓酱

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做法一

原料】:草莓200克,砂糖60克(砂糖量控制在草莓的三分之一左右),柠檬汁2大匙。

【做法】:

1.清洗草莓,去蒂,注意不可将草莓弄碎。

2.撒砂糖的一半于草莓上,放置一段时间。

3.果汁渗出后移于火上,用中火煮,去浮沫。

4.添入柠檬汁,边试味边加入余下的砂糖,若不喜甜味,也可不加。

【贴士】:草莓是最常见的果酱,制作时,以保持草莓的颗粒状更诱人食欲。选择以粒小带酸的草莓为佳。在火上煮的时间不可过长,否则果酱的色泽不佳。以中火过一下,去除水分即可。用木铲等搅拌时,注意不可捣碎草莓。也可使用微波炉,不必覆盖保鲜膜,放在“强”挡,加热8分钟。

做法二

【原料】:A.草莓600G柠檬汁半个 B.甜菊叶2G 水500ML C.麦芽糖300G

【做法】:

1.草莓洗净,去果蒂后沥干水分。

2.将水放在锅中煮沸,加入甜菊叶续煮10分钟,至水剩一半量。

3.捞除甜菊叶,再加入麦芽糖拌煮至溶化。

4.加入草莓和柠檬汁,用小火煮,煮时要时常用勺子搅拌,以避免烧焦。

5.在煮的过程中要经常将浮沫捞除。

6.用小火慢慢煮到草莓软化,果粒变小,汁液变浓稠状即可熄火,装瓶放凉后冷藏保存。

橙皮酱

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【原料】:酸橙200克,砂糖或蜂蜜80克(砂糖或蜂蜜的量控制在酸橙的40%左右)。

【做法】:

1.清洗酸橙,然后一剖二,挤出果汁,去籽。

2.用匙刨果皮内侧,去除酸橙的筋缕等。

3.将果皮切碎,厚度约为1毫米。

4.将切碎的果皮浸于水中,水面刚好淹住果皮,放置一晚。

5.次日去除做法4的水分,然后加入足量的水,煮沸腾后倒去水。如此反复两次。

6.将做法1的果汁放入锅内,加进做法5和砂糖的一半,以中火煮,去浮沫。煮时应注意尽量不触动锅内的材料,但需要时时晃动锅子。

7.待果皮煮透,加上剩下的砂糖调味。

【贴士】:

酸橙皮经水煮可去果皮的苦味,这一步制作过程不可草率。若以蜂蜜增加甜味,风味更佳。橙皮果酱以酸橙、柚子、柠檬等柑橘类果实为原料,酸甜口味可自由调整。

桔皮果酱

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【材料】:橘子随你喜欢多少;麦芽糖和橘子的比例是 1:4 (一般超市都有卖的);普通白糖和麦芽糖份量一样;柠檬半个;盐、水适量。

【做法】:

1.柠檬洗净榨汁备用,橘子抹上盐巴用手充分搓揉除去蜡质,再用清水仔细冲洗。

2.先将橘子平分成4等份,再将橘皮泡水4小时以上(可去除苦涩味);橘肉先剥成小片后去籽,再撕除白色的薄膜备用。

3.煮开半锅水,放入1大匙的盐,将泡好的橘皮放入锅中煮10分钟。

4.煮好的橘皮浸泡在冷水里,冷却后用水果刀削除白色的薄膜,再将橘皮切成细丝。

5.将处理好的橘皮丝及橘肉放进锅里,加入柠檬汁用中火煮滚,再转成小火并加入麦芽糖继续熬煮,熬煮时必须用木杓不停地搅拌。

6.待麦芽糖完全溶化后便可加入白糖,继续拌煮至酱汁呈浓稠状即可。

桔味果酱

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【原料】:苹果9个,水1小匙,糖450克,桔子汁1份,桔子皮泥1大匙。

【做法】:

1.苹果去籽,切4块,放入锅中。

2.锅内加入1匙水,放入苹果边搅拌边煮,果肉变软后用小火焖煮30分钟。

3.加入桔子汁和桔子皮泥。

4.加糖后搅拌用小火煮90分钟变成糊状为止,要不断搅拌以免烧焦。

5.装入用热水消毒过的 。

香橙果酱

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【原料】:香橙6~7个,柠檬1/2个,白糖,麦芽糖,耐热玻璃瓶。

【做法】:

1.香橙洗净,横切成半。

2.用勺子挖出果肉,尽量避免挖出白色的果皮.

3.把挖出的果肉和果汁倒到锅内,大火烧开.

4.烧的过程中用勺子尽量把果肉压碎,并挑出果籽或者是果膜。

5.烧开后改小火,加入适量的白糖和麦芽糖,比例自己控制,并挤入半个柠檬汁,不时地用勺子搅拌,以免粘锅。

6.等颜色变深果酱变浓稠时就立刻装到耐热的玻璃瓶中,旋紧盖子,冷却后放到冰箱内冷藏。

猕猴桃酱

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【原料】:猕猴桃200克,砂糖80克(砂糖量控制在去皮和芯以后的猕猴桃的四分之一左右),柠檬汁少量。

【做法】:

1.去猕猴桃皮,切成大块后放入锅内。

2.撒砂糖的一半于其上,加少许水后,用中火煮,去浮沫。

3.煮至猕猴桃柔软,加入余下的砂糖,调整甜味,浇入柠檬汁。

4.待猕猴桃的块状完全溶化,呈现光泽,即可。

【贴士】:猕猴桃果酱的要诀是:果酱内不可有块状的果肉。猕猴桃的黑色果籽使口感更觉丰富。猕猴桃春夏秋冬不断季,极适合用作果酱的原料。

柠香果酱

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【原料】:苹果3个,柠檬汁或醋2大匙,冷开水4公升,糖浆(水480毫升,砂糖250克)。

【做法】:

1.将水和砂糖 放入锅中,用小火边搅拌使其溶化,煮沸5分钟后熄火冷却。

2.苹果去籽切成0.5公分厚的切片,马上放入柠檬水或醋的冷开水中以免变黑。10分钟后将苹果捞起沥干备用。

3.把糖水和苹果装入消毒的瓶子中,并以干净的筷子除去瓶中空气,瓶盖勿太紧。然后放在锅中央加热水煮沸20分钟后熄火,取出瓶子盖紧盖子,放置12小时。

【贴士】:

置放太久的苹果,可以用来做成果酱保存,一年四季皆能食用。一旦家里来了客人,拿出来享用,还会让客人感到亲切呢!

果酱煮成后,一般于85℃下装罐,90℃下杀菌30分钟,高浓度果酱可溶性固形物含量达70%~75%,糖分不低于65%,不必杀菌,煮成后趁热装罐,密封即可。最好放冰箱中。

杨梅酱

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【原料】:鲜杨梅1000克,白糖1000克,明胶4克,杨梅香精2滴,水适量。

【制作】:

1.将无腐烂、损伤的杨梅去蒂、洗净,用捣碎机或菜刀将其搅剁烂。

2.取锅,加入捣碎的杨梅和水搅匀,置于旺火上煮约5分钟左右,放白糖并用力搅拌,待白糖充分溶解后改用文火煮8-10分钟(边煮边搅,以免糊锅)。

3.将明胶加少许水上火加热,待其完全溶化后,倒入果酱锅内,混合拌匀,再煮10分钟,然后取出少许果酱,倒入平盘内,若不流散,即可离火,滴入杨梅香精拌匀。

4.将煮好的果酱倒入容器中,稍晾至温,再在表面撒上一层白砂糖,加盖贮存,随吃随取。

瓜皮酱

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【原料】: 皮1000克,白糖800克,柠檬酸1克,明胶8克,水适量。

【制作】:

1.将西瓜皮片去软瓤,用清水洗净,入捣碎机内捣成泥状。

2.将捣碎的西瓜皮、柠檬酸和水一同倒入锅内,稍加搅拌,置旺火上煮沸约5分钟,再放入白糖,用力搅拌,待白糖溶化后改用文火煮约10分钟左右。

3.用少许清水浸泡明胶,并上火加热,待明胶充分溶解后,倒入果酱锅内拌匀,再煮10-12分钟,然后用小匙取少酱,倒入平盘内,若无流散现象,则说明已煮好,即可离火,稍晾后,倒入容器内,加盖密封,置于阴凉通风处贮存,吃时拿取。

胡萝卜酱

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【原料】: 500克, 500克,白糖600克,柠檬酸0.2克,明胶6克,水适量。

【制法】:

1.将胡萝卜洗净、切碎,杏洗净,切开,取出杏核,然后同入蒸锅蒸约10分钟,待其蒸软后混合捣碎成泥,并加入柠檬酸,搅拌均匀。

2.取锅,加水和胡萝卜杏泥,用旺火煮沸,再放入白糖,改用文火煮沸,煮时需经常搅拌,以免糊锅。

3.明胶放入少许水加热溶化,倒入果酱锅内,继续煮5-7分钟,然后用小匙取少许果酱,倒入平盘内,如不流散,即可离火,盛入容器内,加盖密封存放。

樱桃果酱

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做法1

【材料】:水200ml; 600克(去核后525克);桂皮1根;柠檬1个(皮擦碎);白砂糖450克。

【做法】:

1.大火加热锅中的水,烧沸后将红樱桃、桂皮和柠檬皮放入,然后加盖煮20分钟,再用细筛过滤。

2.将滤过出的樱桃汁和白砂糖倒入锅中,用小火慢慢熬煮20分钟,直至煮成糖浆,然后倒入瓶子里密封冷藏即可。

做法2

【原料】:樱桃1000克,白糖750克,柠檬酸0.3克,明胶5克,食用香精少许,水适量。

【制作】:

1.将新鲜无腐烂变质的樱桃洗净、去核,用捣碎机或菜刀将其搅碎呈泥状。

2.将樱桃泥和水倒入锅内,用旺火煮沸5-7分钟,随即加入白糖和柠檬酸,改用文火慢煮,并不断搅拌,以免糊锅而影响果酱质量

3.待文火慢煮15分钟后,将已加热溶解的明胶(用少量水将其浸泡后加热至溶)均匀倒入锅中,继续煮10分钟左右,然后取少许果酱滴入盘中,若无流散现象,即可离火,滴入香精拌匀,晾凉后盛入容器中,加盖放在阴凉通风处保存,随吃随取。

芦荟果酱

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原料:

苹果果肉 286克, 2个, 100克,白砂糖 100克,柠檬 半个,水 100ml。

步骤:

1.1/2个柠檬洗干净,榨汁备用。

2.芦荟去皮后,置于90-95度水中3-5分钟,以破坏其中的。捞出后一半切丁备用。

3.苹果去皮切丁,和上面的1/2芦荟一起果汁机打成浆。

4.将以上材料放入锅中,加入百香果果肉,用中火煮开,再转成小火并加入麦芽糖,待麦芽糖溶化后加入白砂糖。

5.小火慢熬,边煮边用勺子搅拌。 煮至浓稠状后关火(约需20-30分钟)。

6.稍凉后装瓶,放冰箱冷藏半天至一天,酸酸甜甜,健康美味的有机芦荟果酱就完成啦。

说明:

a.芦荟品种有很多,要先确认是能吃的品种。我是根据网上查来的资料,芦荟和苹果大概按3:2的比例,也可以用其它水果,根据水果性质不同适当调整比例。

b.百香果本身是酸甜味道,可以增添风味。如果没有,要加多半个柠檬的汁。

c.如果没有麦芽糖,可以只用砂糖,可根据自家口味增减糖量。

d.柠檬汁有凝固作用,同时增添果酱的风味。

e.果酱煮好放置半天至一天后才完成凝胶,所以第5步不用太浓稠。

f.玻璃瓶使用之前要进行蒸煮、杀菌消毒。

方法:

在锅里放水,玻璃瓶洗干净之后放进去,煮开后继续煮5分钟左右,捞出,等水份自然蒸发后即可用来装果酱。

芦荟果酱的营养价值

一、稳定化 凝胶成份:木质素、芦荟酸、皂素、蒽醌、芦荟素、肉桂酸醌、芦荟苷大、芦荟大黄素、异芦荟苷、大黄素、蒽、酚、大黄根酸、 蒽ResistanNOl;

二、维生素:维生素B1叶酸维生素B2维生素C、烟酰胺、维生素E维生素B6维生素A胆碱、(B-胡萝卜素);

三、无机元素:Ca ;

四、单糖和粘多糖纤维素、aoldonentose、葡萄糖、L-鼠李糖、苷露糖、术糖 ;

五、酶:氧化酶、脂酶、淀粉酶、Aliinase、过氧化氢酶

六、必需氨基酸赖氨酸亮氨酸苏氨酸异亮氨酸苯丙氨酸缬氨酸

桑椹果酱

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做法一

【原料/调料】:桑椹600公克 ;麦芽糖 200公克 ;细砂糖 200公克 ;柠檬1个 ;水 200ml。

【制作流程】:

1.柠檬洗净榨出果汁备用。

2.将桑椹洗净后拭干水份,放进耐酸的容器中并加入细砂糖腌渍30~60分钟,可用木杓轻轻搅拌砂糖与桑椹,使两者充分混合。

3.将作法2倒入耐酸的锅子中,先加入水及柠檬汁用中火煮滚,再转成小火并加入麦芽糖继续熬煮,一边煮一边用木杓搅拌,煮至酱汁呈浓稠状即可。

做法二

【原料/调料】: 桑椹600克 ,甜菊叶2克 ,水500ml,麦芽糖300克。

【制作流程】:

1.桑椹洗净,除去附着于桑椹上的杂物后沥干水分,桑椹的梗不用拔除。

2.将水放在锅中煮沸,加入甜菊叶续煮10分钟,至水剩一半量。

3.捞除甜菊叶,再加入麦芽糖拌煮至溶化。

4.加入桑椹用小火煮,煮时要时常用勺子搅拌,以避免烧焦。

5.在煮的过程中要经常将浮沫捞除。

6.用小火慢慢煮到桑椹软化,果粒变小,汁液变浓稠状即可熄火,装瓶放凉后冷藏保存。

玫瑰洋梨果酱

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【原料/调料】西洋梨600克 ;干燥玫瑰花 8克 ;麦芽糖 150克;细砂糖 100克 ;柠檬 1个 ;水 100ml。

【制作流程】

1.柠檬洗净榨出果汁备用。

2.将西洋梨去皮去核后切成丁状,其中一半用果汁机打成泥状。

3.将处理好的洋梨丁与洋梨果泥一起放进耐酸的锅子中,加入水及柠檬汁用中火煮滚,再加入去除花蒂的玫瑰花瓣一同拌煮。

4.转成小火并加入麦芽糖继续熬煮,熬煮时必须用木杓不停地搅拌。

5.待麦芽糖完全溶化后便可加入细砂糖,继续拌煮至酱汁呈浓稠状即可。

蓝莓果酱

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【原料/调料】 :冷冻蓝莓600克,柠檬汁半个,甜菊叶3克, 水500ml,麦芽糖300克,冰糖50克。

【制作流程】:

1.冷冻蓝莓室温解冻。

2.将水放在锅中煮沸,加入甜菊叶续煮10分钟,至水剩一半量。

3.捞除甜菊叶,再加入麦芽糖和冰糖拌煮至溶化。

4.加入蓝莓和柠檬汁用小火煮,煮时要时常用勺子搅拌,以避免烧焦。

5.在煮的过程中要经常将浮沫捞除。

6.用小火慢慢煮到蓝莓软化,果粒变小,汁液变浓稠状即可熄火,装瓶放凉后冷藏保存。

菠萝果酱

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【原料】:菠萝400克,砂糖60克,麦芽糖100克,柠檬汁2大匙。

【步骤】:

1.菠萝切小块。

2.撒砂糖的一半于菠萝上,放置15分钟。

3.果汁渗出后移于火上,用中火煮约10分钟,撇去浮沫,关火。

4.因为菠萝的纤维较粗,需要将煮过后的半成品倒入搅拌机中打碎成果泥。

5.倒回煮锅,添加柠檬汁和麦芽糖,继续煮20分钟左右至果酱浓稠。

6.煮好的果酱趁热装入消毒的容器中倒扣,放凉后瓶口朝上即可。

山楂果酱

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【制作方法】:先将鲜红果洗净、切片、与水一起磨浆,加热至71~82℃保持20分钟,再继续升温至88℃,逐渐得到浓缩浆液,将浓缩浆液滤掉残渣后加入食用果味香精、蔗糖果或甜味剂,或者再添加少量水溶液和果胶,以提高营养成分;再继续加热至99~100℃,逐渐浓缩成膏状;待冷却后装成罐头或散装冷却保存即可。

【产品特点】:这种山楂果酱营养丰富,味道细腻,醇香、甜度适宜,用作果酱面包最好。

注意事项

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许多水果都能制成果酱,如苹果、梨、桃、杏等。制作方法跟上述步骤类似。注意不要用腐烂的水果,另外水果的重量是以去皮去核后为准

一般果酱按1份果肉、半份糖的比例制作(糖的份量也可减半,另增加同等麦芽糖),糖量可适当增减,糖可以使果酱浓稠,并且糖是很好的防腐剂,过少的使用糖会使保质期缩短,如果糖量适中,消毒良好果酱可保质6个月以上。如果是含水量少的水果如苹果、梨等可加少半份水;煮果酱的锅最好是耐酸的,像蓝莓、山楂等不能用铁锅或铝锅煮,注意煮时不停搅拌,最好用木勺;盛果酱的容器最好选用玻璃的,并且事先要用开水煮5-10分钟消毒控干后使用(切勿使用毛巾擦拭);做好的果酱要趁热装入容器,盖紧盖子,倒扣放置,晾至常温后瓶口朝上(这样可防止空气进入使瓶内真空),最好冰箱冷藏存放。

食物营养成分

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食物名称 果酱
含量参考 约每100克食物中的含量
能量 254 千
蛋白 0.1 g
水分 31 g
碳水化合物 65.5 g
65.4 g
膳食纤维 0.8 g
叶酸 9 μg
33 mg
29 mg
5 mg
27 mg
15 mg
0.3 mg
0.5 μg
烟酸(烟酰胺) 0.02 mg
维生素C(抗坏血酸) 2 mg
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