减肥吃蔬菜沙拉可以吗编辑

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减肥吃蔬菜沙拉可以。

蔬菜本身通常热量较低，且富含膳食纤维，能增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。膳食纤维还能促进肠道蠕动，帮助排便，对减肥有积极作用。而且，其包含多种维生素、矿物质和抗氧化剂等营养成分，可为身体提供必需的养分，在减肥期间维持身体正常的生理功能。此外，蔬菜有助于补充身体水分，促进新陈代谢。