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惠若琪 编辑
惠若琪（Rachel Hui），1991年3月4日出生于辽宁省大连市。中国前女子排球运动员、前女排国家队队长，世界冠军、奥运冠军，场上司职主攻，曾效力于江苏中天钢铁女子排球俱乐部，现任江苏省青年联合会副主席。2007年，惠若琪进入中国女排集训大名单，2009年代表国家队出战国际比赛。2011年，在俞觉敏执教的国家队中成为主力，和队友一起拿到亚锦赛冠军和世界杯季军。2013年，担任中国女排的第15任队长。2014年，在女排世锦赛上获得亚军，创造了16年来的最佳战绩。2016年8月21日，2016年里约奥运会，以3-1战胜塞尔维亚队，获得奥运会冠军，惠若琪作为中国女排队长，站上了奥运会最高领奖台；10月20日，获得2016网易时尚跨界盛典年度最具人气运动员大奖。2017年2月26日，2016-2017赛季中国排球联赛全明星赛惠若琪荣膺最佳人气女运动员；5月3日，当选“爱岗敬业好青年”，并获得2017年全国向上向善好青年称号。2018年2月3日，正式宣布退役。2019年12月，参演由陈可辛执导电影《夺冠》（原名《中国女排》）。2020年8月，惠若琪任中华全国青年联合会第十三届常务委员会委员。2021年5月，任国际排联市场和通讯委员会委员。2023年11月，担任国际奥委会数字化互动与营销传播委员会委员。2022年，发起中国福利基金会惠基金与VAL业余排球联赛。
中文名：惠若琪
外文名：Rachel HuiHui Ruoqi
别名：羊羊，小惠，惠美丽，惠给力
国籍：中国
民族：汉族
出生地：辽宁省大连市
出生日期：1991年3月4日（辛未年正月十八）
身高：192 cm
体重：78 kg
毕业院校：南京29中、南京师范大学
运动项目：排球
所属运动队：江苏女排、中国女排（已退役）
专业特点：攻防平衡，球商高
主要奖项：2011年、2015年亚洲女排锦标赛冠军2011年世界杯季军、2014年世锦赛亚军、2016年里约奥运会冠军2009、2010瑞士赛最佳一传 2016瑞士赛MVP和最佳主攻2011俄罗斯总统杯MVP
主要奖项：2012伦敦奥运会最佳发球并列第一2012亚洲杯最佳发球、最佳一传
重要事件：2007年第一次入选中国女排国家队2012年第一次参加奥运会2013年担任中国女排队长2016年获得里约奥运会金牌2016-17赛季获得女排联赛冠军展开
初识排球
1999年8月，因父亲工作调动，8岁的惠若琪随家人移居南京。一次偶然的机会，让惠若琪接触到了排球。 小学三年级，参加了中山东路体校业余训练后，又一次成了插班生。初入队时，老队友已经能双手掂球二、三百个，而她，只能掂三两个。体校排球教练的训练非常严厉，而惠若琪却知难而进。
中学练球
上了初中，惠若琪在排球训练和文化学习上，都变得更主动，一开始，她以主攻为目标，结果几个月下来，她取代了主攻手。紧接着，她以队长为目标，结果一年下来，她成了队长。
随着惠若琪球艺的提高，经常被选拔参加国内外赛事。包括平时训练占用的时间，她用在文化课上的时间，只有同学的50%。然而，惠若琪不服输，她不仅要用排球证明自己是强者，还要用学习成绩证明自己并非弱者。要外出学习，她预先找到几门文化课老师，带上有关参考资料和作业，训练之余时间自学。正因为如此，她文化课成绩才能由全班最后一名跃入第一名。
入选省队
2006年，惠若琪代表南京市参加了江苏省第十六届运动会，收获了室内排球和沙滩排球两项冠军。入选江苏队一队。
惠若琪
入选国排
惠若琪
2008年，国家女排再度招入了惠若琪。
2009年，惠若琪入选蔡斌执教的国家女排。
2009年赛季
2009年6月17日，意大利女排精英赛，首战中国队1-3负日本队； 6月18日，第二场比赛对阵波兰，惠若琪首发最终3-1击败波兰，全场最高的20分的进账。
惠若琪受伤
2010年赛季
2010年1月20日，惠若琪伤愈复出，在广安体育馆代表江苏队出战女排联赛，夺得全场最高的30分，助力江苏队3-2战胜北京队。
2010年6月9日，瑞士女排精英赛，首战中国队迎战波兰队，3-0横扫波兰队，惠若琪以14分，位居全队第一 ；6月10日，第二场比赛，中国队以3-0完胜荷兰，迎来两连胜，惠若琪获得14分位居第二 ；6月11日，第三场比赛，中国队再次碰到了老对手古巴队，以2-3不敌古巴队 ，惠若琪全场比赛进攻拿到20分，拦网3分，发球1分，再次成为得分王；中国队以2胜1负的战绩结束了小组赛，获得小组第二 ；6月12日，半决赛中国队以3-1战胜俄罗斯队挺进决赛，惠若琪全场比赛得分12分 ；6月13日，决赛以3:1逆转美国队，获得了瑞士女排精英赛的冠军 ，惠若琪再次以27分成为全队的得分王，也是全场得分王 惠若琪获得最佳一传奖，这也是2009年瑞士赛后，惠若琪连续两年蝉联本项赛事的最佳一传。另外，最佳得分排在第二位，最佳扣球排在第五，最佳防守排在第九。
惠若琪(左)在比赛中垫球
2010年7月6日，惠若琪随队参加俄罗斯总统杯。首战俄罗斯队，中国队2-3惜败 。此后惠若琪首发，助中国队小组赛首轮3-2胜荷兰队 ，第二轮3-1胜德国队，以小组第一出线 。半决赛3-1胜意大利队晋级决赛 ，决赛再遇俄罗斯队，遭3-0横扫获亚军；8月，惠若琪随队出战世界女排大奖赛成都站，在对阵泰国队时砍下19分，助队3-0横扫 ；8月13日，在澳门站对阵荷兰队，惠若琪第二局肩关节脱臼仍坚持，致肩膀再次脱臼被迫退赛 ，此次受伤让她缺席该赛季余下所有比赛。
2011年赛季
2011年4月，经过漫长的术后康复期，惠若琪重回国家队 ；5月，助力中国队在中国国际女排精英赛舟山站中一局未失，强势夺冠 ；6月，在中国国际女排精英赛北仑站，中国女排再次三战全胜，连续夺得两站国际赛事的冠军 ，在最后一场对阵荷兰队的比赛中，惠若琪发挥出色，拿下全场最高的18分，帮助中国队3-1取胜 ；6月，惠若琪第三次参加瑞士国际女排精英赛，小组赛三场比赛，分别得到13分、18分、19分，助力中国队取得三连胜，成功锁定一个四强名额 ；半决赛对阵日本队，遭对手3-0横扫，惠若琪本场比赛拿到全队最高的9分 ；在季军争夺战中，中国队3-1逆转战胜美国队，惠若琪首发出场并打满四局拿下14分。
惠若琪夺冠后喜极而泣
2012年赛季
2012年6月，世界女排大奖赛上，惠若琪在总决赛总共得到61分，在所有选手中排名第7位 ；8月，首次参加奥运会，在1/4决赛对战日本队，贡献全队最高的25分但仍未能获胜，最终只获得并列第五名，在伦敦奥运会的单项技术排名中最佳发球第1，最佳得分第9（队内第1），最佳一传第6（队内第1） ；9月，女排亚洲杯中，获得最佳发球奖。
2013年赛季
2013年4月25日，郎平成为新一任中国女排主教练 ；5月，惠若琪被郎平任命为新一届女排国家队队长，首次以队长身份带队参加国际女排精英赛，中国队强势夺冠 ；8月，世界女排大奖赛武汉站，中国队以9胜0负的战绩，进入总决赛，并以3-2险胜塞尔维亚队，惠若琪在大奖赛武汉站最后一场拿下18分，和朱婷并列队内得分王 。总决赛上，中国队取得四连胜，最后一轮中国队0-3不敌巴西队，时隔六年再夺大奖赛亚军。
2013年7月10日，全运会女排成年组的比赛在沈阳医学院体育馆进行 ，小组赛前四场比赛，惠若琪均得到近23分 ，江苏女排在半决赛和季军争夺战不敌天津和上海，获得第四名。
中国女排世界女排大奖赛武汉站夺冠
2013年9月20日，泰国女排亚洲锦标赛半决赛遭遇老对手泰国队，惠若琪首发出战，中国队经历五场鏖战2-3不敌泰国队 ；9月21日，季军争夺战，惠若琪和朱婷搭档主攻首发出战，中国队2-3不敌韩国队获第四名。
2014年赛季
2014年5月，瑞士国际女排精英赛在蒙特勒开赛，小组赛首战中国3-2胜俄罗斯，惠若琪斩获14分 。次轮迎战巴西，2-1领先被逆转，惠若琪21分难救 。小组赛最后一轮3-0横扫瑞士，小组2胜1负排名第一出线 。半决赛0-3不敌德国，惠若琪拿下全队最高的12分 。季军战2-3负俄罗斯，惠若琪贡献10分，中国队收获第四名 。7月，中国国际女排精英赛郴州战，中国队再获三连胜，惠若琪获最佳扣球手称号。
2014年7月，世界女排大奖赛开赛，赛事扩到28支队伍分三档 。8月，意大利站中国队1胜2负排第三，惠若琪对战意大利队时获得全场最高分14分 。香港站中国队三连胜夺冠，惠若琪三场中有两场取得15分 ，评为本站最有魅力运动员 。澳门站中国队1胜2负排第二，惠若琪三场分别得25分、10分、15分 。总决赛中国女排2胜3负获得第五名。
惠若琪扣球
2014年9月，世界女排锦标赛在意大利举行，小组赛前五场，中国队五连胜获小组第一晋级16强 ，惠若琪五场分别得9分 、14分 、13分 、7分 、15分 。第二阶段复赛，中国队以小组第二进第三阶段 ，惠若琪出战了前三场比赛分别拿下5分 、15分 、14分 。第三阶段复赛，中国队首战巴西0-3落败，惠若琪首发出战拿下6分 ；次轮多米尼加先失两局后逆转，惠若琪贡献13分 。最后一轮巴西胜多米尼加，中国队晋级四强 。半决赛对阵意大利，中国队3-1成功复仇，惠若琪斩获12分 ；10月13日凌晨，2014女排世锦赛意大利米兰结束，中国女排以1-3落败，亚军收官的中国队仍创下了近四届世锦赛的最佳战绩，惠若琪决赛贡献15分。
2015年赛季
2015年5月，亚洲女排锦标赛在中国天津开幕，中国队小组赛首个对手斐济队在赛前决定退赛，中国队首战不战而胜 。第二场以3-0横扫印度队，惠若琪斩获全队最高的12分 。小组赛最后一轮中国队3-0战胜伊朗队 ，复赛第一轮3-0零封日本队 ，复赛第二轮3-0战胜越南队，晋级八强，惠若琪在复赛中因伤休战 。1/4决赛中国队对阵哈萨克斯坦队，惠若琪迎来复出，首发出战打满全场并且贡献8分，助力中国队3-0晋级半决赛 。半决赛遭遇老对手泰国队，中国队3-1力克泰国队打进决赛，惠若琪此役贡献12分 。决赛迎战韩国队，中国队3-1取胜，时隔四年再夺冠军，惠若琪在决赛贡献5分。
2015年7月，世界女排大奖赛北仑站的比赛中，中国队三战全胜勇夺冠军 ，惠若琪表现出色，三场比赛分别拿下13分、9分、8分 。第二站日本埼玉，中国队再度取得三连胜，惠若琪三场比赛分别贡献7分、13分、13分 。随后在香港站，中国队以9连胜的战绩结束了大奖赛分站的比赛 ，惠若琪出战三场比赛并在最后一场对阵美国队的比赛中砍下15分，帮助中国队3- 2力克美国队 。大奖赛总决赛，中国队以替补阵容征战，最终取得2胜3负排名第四的成绩。
2015年，在队伍即将出征日本之前，惠若琪的心脏出现了问题，8月27日在北京接受了射频消融手术，之后便开始康复期 。然而之后，惠若琪的心脏再度出现了问题，回到南京的她还进行了第二次手术。
2016年赛季
2016年年初，惠若琪由于心脏问题反复而中断一段时间的训练，直至4月末才得以重新返回国家队。
2016年6月1日，2016年瑞士女排精英赛于蒙特勒全面展开，中国女排直落三局以3-0完胜巴西U23喜获开门红，惠若琪这16分来自于进攻12分、拦网2分和发球2分，其中进攻成功率是28扣、12中、3次失误的42.86%，得分手段主要是通过轻吊空档，反倒是失误以发力扣球被拦的更多。一传方面，惠若琪主接17次、到位12次，失误2次，较为致命的一次是在第三局19-18被巴西逆转到19-20，好在打手将功补过而完成反超。
2016年6月5日，经过6个比赛日的角逐，2016年瑞士女排精英赛在蒙特勒结束。中国女排在决赛中直落三局完胜泰国女排折桂。此役，惠若琪得到15分荣膺得分王。在单项奖的评选中，惠若琪当选本届瑞士精英赛的最有价值球员。此外，惠若琪也入围了本届比赛的最佳阵容。
惠若琪特写
惠若琪与奥运
惠若琪（右）参见全运会
2017年12月20日，惠若琪获得十佳劳伦斯颁奖盛典最具人气女运动员奖项。
宣布退役
退役发布会
退役生涯
2018年8月，将担任2018年女排世锦赛解说嘉宾和特约记者，跟随中国女排一起出征。
惠若琪时尚照片
2024年6月，南京师范大学体育科学学院2024届博士毕业，将入职南师大体育科学学院担任教师。 7月20日，惠若琪抵达巴黎，将作为解说嘉宾参与2024年巴黎奥运会。 7月25日，参加的节目《央young之夏》播出。
| 荣誉称号 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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| 个人 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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| 中国十佳劳伦斯冠军奖 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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| 国内战绩联赛 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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| 全运会 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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| 团体 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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| 世界女排大奖赛 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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| 瑞士女排精英赛 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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| 亚洲洲际比赛 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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| 中国国际女排精英赛 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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| 得20分以上国际比赛 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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| 世界俱乐部锦标赛 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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| 俄罗斯叶利钦总统杯 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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（参考资料： ）
家庭生活
惠若琪生在一个富裕的家庭，父亲惠飞为通讯业上市公司的高层，同时身兼南京马术协会、高尔夫协会以及排球协会的会长等职务。 家中还有个比她年小十年的妹妹惠若璇。
情感生活
惠若琪夫妻
2021年2月25日，惠若琪通过微博宣布怀孕的喜讯 ；同年6月19日，惠若琪经纪人朋友圈消息，惠若琪已顺利生产，是个女儿 。
学习生活
2024年5月，惠若琪通过博士论文答辩 ；同年6月19日，惠若琪博士毕业。她将入职南师大体育科学学院成为一名教师。
公益活动
时间 | 活动 |
|---|---|
2020年8月 | 惠若琪担任共青团中央“伙伴计划”推广大使。 |
2018年9月5日 | 惠若琪出席第5届CCTV慈善之夜，并当选“CCTV年度慈善人物”。 |
2018年6月8日 | 惠若琪加入由周迅发起的”ONE NIGHT给小孩“公益项目，一起探访特殊儿童机构，带大家了解特殊儿童群体。 |
2017年12月 | 惠若琪获行动者联盟2018公益盛典“年度特别贡献奖”。 |
2017年10月17日 | 教育支援，同时还捐赠了排球、羽毛球等一批体育器材和排球架等体育设施。 |
2017年4月26日 | 惠若琪个人出资50万元成立“惠若琪女排发展基金”，旨在帮助那些需要帮助的体育人士，促进青少年体育运动发展。 |
2017年6月8日 | 惠若琪、孟非受邀担任第十届全国海洋宣传日海洋公益形象大使。 |
社会职务
时间 | 任职 |
|---|---|
- | 共青团十八大代表 |
2024年6月19日 | 进入南京师范大学体育科学学院担任教师 |
2021年5月 | 国际排联市场和通讯委员会委员 |
2020年8月 | 中华全国青年联合会第十三届常务委员会委员 |
2019年4月13日 | 江苏省青年联合会第十二届委员会副主席 |
2018年4月18日 | 中国地球卫士青年奖倡导者 |
2016年11月 | 江苏省第十三次党代会代表 |
2015年7月 | 当选第十二届全国青联委员 |
亚运会火炬手
2023年9月8日，惠若琪担任杭州第19届亚运会火炬传递杭州站第6棒火炬手。
参演电视剧
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我们：《夺冠》幕后纪实 2020-10-7
- 饰演
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- 导演
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- 主演
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不止冠军 2020-7-22
- 饰演
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- 导演
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- 主演
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你说我听着呢 2019-10-18
- 饰演
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- 导演
- -
- 主演
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综艺节目
| 播出时间 | 节目名称 | ||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 2024-7-25 | 央young之夏 | ||||||||||||
| 2024-2-9 | 《2024年春节联欢晚会》 | ||||||||||||
| 2023-8-12 | 听说很好吃第三季 | ||||||||||||
| 2022-7-11 至 2022-7-12 | 上车吧！冠军 | ||||||||||||
| 2021-12 | 追光吧！ | ||||||||||||
| 2020-9-4 | 乘风破浪的姐姐 | ||||||||||||
| 2018-10 | 快乐大本营 | ||||||||||||
| 2018-10 | 《为爱下厨》 | ||||||||||||
| 2018-8 | 星空演讲 | ||||||||||||
| 2018-05-09 | 东南卫视《鲁豫有约一日行》 | ||||||||||||
| 2018-05-04 | 浙江卫视《奔跑吧第二季》 | ||||||||||||
| 2018-4 | 2018排球全明星周末 | ||||||||||||
| 2018-3 | 奇葩大会 | ||||||||||||
| 2018-3 | 天天向上 | ||||||||||||
| 2018-02-27 | 优酷视频《你说的都对》 | ||||||||||||
| 2018-02-15 | CCTV-1《央视春晚》 | ||||||||||||
拍摄时间 | MV名称 | 合作歌手 |
|---|---|---|
2019 | 后劲 | 吴克群 |
为他人创作
| 歌曲名称 | 演唱者 | 发行时间 |
| 后劲 | 吴克群 | 2019-10-31 |
音乐作品参考来源：
她最重要的作用是调节气氛。（蔡斌 评）
惠若琪表现非常好，作为一个小队员，我感觉她的胆量、包括下手都是很果断的，希望她能够再继续提高，成熟起来。（王宝泉 评）
“惠若琪经历了世界三大赛，也算是比较成熟的球员，另外技术全面，平时表现也很好。”（主教练郎平 评）
这个孩子（惠若琪）非常不错，训练能吃苦，就是身体太单薄了一些，主要还是年龄太小，身体都还没长开，所以她在力量方面欠缺得比较多。不过她基本功不错，技术也比较全面。美中不足的就是她的扣球动作还不够舒展，她的扣球点始终不是在最高点。如果动作能规范的话，她的扣球高度还将提高。惠若琪这段时间进步很大，这种进步体现在她对球的适应能力、处理乱球的能力和她在力量的提高上，另外，她手上的变化比以前要多。（陈忠和 评）
惠若琪表现得非常积极，她扣球凶猛，救球也很玩命，在分组对抗中频频得分。而且和其他身材高大的队员相比，惠若琪的基本功非常扎实，她不仅具有网上优势，后排的一传和防守也丝毫不差，陈忠和对她的表现相当满意。（陈忠和 评）
