发作性睡病看病之前，需要怎样记录自己的情况？ 编辑

发作性睡病（Narcolepsy）是一种神经系统的慢性疾病，其主要特征是反复发作的不可抗拒的睡意，患者可能会突然入睡，甚至在不合适的时间和场合出现昼间睡眠，此外还伴有昼间多次发作的短暂睡眠，发生在清醒状态下的肌肉强弛（猝倒发作）以及梦幻样幻觉等症状。

在看病之前，患者需记录自己的情况以便医生进行准确的诊断和治疗。下面是一些记录情况的建议：

睡眠时间和质量：记录每天的入睡时间和起床时间，以及睡眠质量如何。例如，入睡是否困难，是否常常醒来，是否有梦幻样幻觉等。

白天的睡意和发作频率：记录白天发作的频率和持续时间。例如，困倦感是否突然发作，持续多长时间，是否伴有入睡，是否多次发作等。

猝倒发作的情况：如果有这种情况发生，记录发作的频率、持续时间和处于什么情况下发生。例如，是否经常发生在激动、愤怒或高兴的情绪下，是否伴有肌肉无力等症状。

其他症状：记录其他伴随症状，如幻觉、肌肉无力感等。

饮食和运动习惯：记录日常饮食和运动情况，以及它们是否对症状有所影响。

生活事件：记录与症状发生相关的生活事件，如压力事件、创伤等。

常规作息时间表：记录每天的作息时间表，包括饮食、锻炼和睡眠时间。

家族史：记录您家族中是否有睡病和其他神经系统疾病的病例。

以上记录有助于医生了解患者的睡眠和白天症状，以便进行相关的检查和诊断。另外，建议患者在记录情况的同时，尽可能在发作时拍摄一些视频或录音，以提供更直观的信息。

最后，患者在就医之前也可参考一些相关的问诊表格或问卷，如《乌普萨拉多发性睡眠发作问卷》（Ullanlinna Narcolepsy Scale）等，这些问卷可帮助患者进一步系统地记录和描述自己的症状。

总之，记录发作性睡病的情况是非常重要的，它将为医生提供有关疾病特征和发生模式的关键信息，从而有助于准确的诊断和治疗。