白肌 编辑

骨骼肌纤维
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白肌，又称白肌纤维、II型纤维、快缩肌纤维或快解醣纤维。肌红蛋白和细胞色素含量不多，线粒体含量很少的一种骨骼肌纤维。白肌纤维收缩快，但不能持久。其收缩所消耗的能量主要来自无氧糖酵解。

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基本信息

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中文名：白肌

别名：白肌纤维、II型纤维、快缩肌纤维

作用：绝对力量和爆发力

骨骼肌分类：红肌和白肌

白肌的定义

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人体骨胳肌的类型，主要是分为红肌和白肌，细分基本上可以分为慢缩红肌、快缩红肌与快缩白肌三大类。白肌（ 白肌纤维）的作用是绝对力量和爆发力，所以又叫快肌纤维。是肌红蛋白和细胞色素含量不多，线粒体含量很少的一种骨骼肌纤维。

特点

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1、白肌比较粗壮，高强度的、短时间的、大重量低次数的、甚至需要爆发力来完成的运动(比如举重)，就是白肌肉纤维在起作用。

2、线粒体较少，从生理学特征来看，白肌纤维收缩速度快、收缩力量大，但持续时间短、较易疲劳。

生理作用

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白肌的作用是绝对力量和爆发力，所以又叫快肌纤维。快肌纤维中又分为快红肌和快白肌，快红肌的作用是绝对力量，快白肌的作用是爆发力。

分布

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根据运动生理学揭示，由于遗传的作用，每个人的肌肉中肌纤维的数目，以及红、白肌纤维的比例，从出生五个月时就已确定，一年后形成。

肌纤维的数目以及红、白肌的比例，通过后天锻炼也无法改变。一般在人体内各占50%。

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