-
如何美容养颜 想要美丽先调五脏 编辑
很多女性为面色无华、昏暗，肌肤粗糙，斑点丛生而忧愁，其实，这一切常常缘于五脏功用失调。因而，要想养颜美容，首先应加强五脏的生理功用。
补心养颜
心藏血脉，其华在面。面部是血脉散布较为丰厚的部位，心脏功用盛衰都能够从面部的色泽上表现出来。心气旺盛，心血充盈，则面部红润光泽。
若心气缺乏，心血亏少，面部供血缺乏，皮肤得不到滋养，面色就会表现为惨白萎黄。
可将龙眼、莲子肉、大枣各30克，枸杞子10克，糯米100克，加水用大火烧沸，再改为小火渐渐煮至米粒烂透即可。
常服此粥可养心补血、润肤红颜。
养肝明目
肝主藏血，主疏泄，能调理血流量和调畅全身气机，使气血平和。面部血液运转充足，表现为面色红润光泽。
若肝之疏泄渎职，气机不调，血行不畅，血液淤滞于面部则面色青，或呈现黄褐斑。肝血缺乏，面部皮肤短少血液滋养，则面色暗淡，两目干涩，视物不清。
可将银耳、菊花各10克，枸杞子75克，糯米100克，同放锅内，加水适量煮粥。粥熟后调入适量蜂蜜服食。
常服此粥有养肝补血、清肝明目、祛斑增白之成效。
健脾润肤
脾为后天之本，气血生化之源。脾主肌肉，脾胃功用健运，则气血旺盛，可见面色红润，肌肤弹性良好;反之，脾失健运，气血津液缺乏，不能营养颜面，其人必肉体萎靡，面色不泽。
脾运障碍者，可取大红枣10枚，白术10克，茯苓30克，粳米100克。将红枣洗净剖开去核，茯苓捣碎，与粳米共煮成粥，做早餐食用。
宣肺祛痘
肺主皮毛，肺之精气具有润泽皮毛、固护肌表的作用。人体经过肺气的宣发和肃降，使气血津液得以布散全身。若肺功用失常日久，则肌肤枯燥，面容憔悴，易生痘痘。
肺功用失常者，可用百合30克，粳米100克，冰糖适量，将百合、粳米加水适量煮粥。粥将熟时参加冰糖，稍煮片刻即可，代早餐食。
坚持食用，可有较好的恢复容颜色泽及祛痘的作用。
补肾驻颜
肾主藏精，为先天之本。肾精充盈，肾气充分，可不时促进机体的生长发育，进步机体的抗病才能，并且使机体气血旺盛，容貌不衰。当肾气虚衰时，人的容颜昏暗，鬓发斑白，齿摇发落。
应对肾功用失调，可将芝麻30克，核桃仁50克，糯米适量，同放锅内，加水适量煮粥，代早餐食。
长期食用，能协助毛发作长，使皮肤变得洁白丰润。
