感冒按摩什么穴位 如何预防感冒 编辑

感冒是生活中非常常见的一种状况，对于感冒我们可能并没有很深刻的认识，认为感冒随便吃点药就可以了，但是其实并非如此，感冒可以通过穴位按摩来缓解的，下面就跟小编一起来了解一下感冒按摩什么穴位吧!

1、患者可点揉风池穴

按摩手法:风池穴位于颈后枕骨的下缘,距离耳朵后部约两个手指宽的一凹陷处。两手拇指点住风池穴,用指头用力揉动数十次。

作用:有清热疏风解表的作用,特别适合风热感冒。

2、患者可尝试揉大椎穴

按摩手法:该穴在颈后正中,一个较大的骨头突起的下缘,即第七颈椎棘突的下缘。用一手食、中两指,用力按住大椎穴,揉动100～200次。

作用:可起到预防和治疗感冒的作用,特别适合治疗感冒后高热不退。

3、患者可尝试按摩神阙

肚脐的中间,即我们常说的肚脐眼。按摩此穴位对感冒、腹痛、泄泻等效果较好。具体操作方法如下,右手掌心置于肚脐,左手重叠于右手背,顺时针方向摩50～100次;换左手在下,逆时针方向摩50～100次,以腹部发热为宜;然后再以两手掌心向内相重叠,手心置于肚脐,向下擦搓30～50次,以下腹部发热为宜。亦可用一指尖或指腹点揉按脐眼3～5分钟。

4、患者可尝试按摩足三里

膝眼下3寸,因是个强壮全身的穴位,民间便有“揉揉按按足三里,相当吃只老母鸡”的说法。具体操作方法如下,先屈膝,将一手掌心正对膝关节髌骨上,四指向下伸直,中指尖所到达之点外侧旁开1寸处即是此穴位。然后用一指推法,推5～10分钟;再用摩擦法轮摩100～200次。

5、患者可尝试按摩风门

第二胸椎棘突下,旁开1.5寸,即旁开2横指。按摩此穴位对伤风、发热头痛、咳嗽、项强、胸背痛等效果较好。具体操作方法及注意事项同足三里。

如何预防感冒

十指梳头

除拇指外两手指并成一字形,(两小指在中央)置于前额头发边缘,两拇指置于太阳穴。用指尖和指甲向后梳。小指经过神庭、上星、百会、后项、脑户、风府到哑门,同时两拇指由太阳穴经耳后风池到脖颈,反复一分钟。

拿晴明

用左手拇指和食指的指腹捏住两眼的内眼角凸起部分手不离开,连捏带揉一分钟。

洗鼻

两手搓热用两中指腹紧按鼻翼两侧沿鼻梁向上搓到内眼角,再搓回原位,反复搓一分钟。

可揉外劳宫

腹痛腹胀、肠鸣腹泻等也可用此法。位于手背中央与内劳宫(在掌心中央,握拳屈指时中指、无名指所指处中间)相对。拇指的指端着力于外劳宫处做环旋揉动,压力要均匀,动作要协调有节律,揉动的幅度要适中,不宜过大或过小。揉100-150次。

干洗脸

两掌心紧按两腮下部,手指向上同时两中指按鼻两侧,用力向上搓擦。经双眼到上额时两掌左右分开,掌根经太阳穴耳前回到原位。反复一分钟。

通过以上文章介绍我们是不是对感冒的相关知识介绍有了一定的了解了呢，感冒按摩的穴位还是蛮多的，效果也很好，对于预防感冒中医上面也是有很多说法的，以上介绍的方法希望能够帮助到大家。