维c什么时候吃最好编辑

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维生素C在餐后半小时服用最佳。

维生素C是水溶性的维生素，其吸收不受食物影响，但餐后服用能更好地利用胃肠道的消化活动，增加其吸收效率。特别是对于胃部疾病患者，如活动性溃疡、胃底静脉曲张等，餐后服用可减少对胃黏膜的刺激。此外，维生素C具有强抗氧化性，能促进身体新陈代谢、伤口愈合，并有助于防治心脑血管疾病和提高免疫力。