400米栏是传统的田径项目和奥运会项目，全长400米，分为男子400米栏和女子400米栏。男子400米栏第一栏距起跑线45米，从最后一个栏至终点是40米，栏间距为35米，栏数10个，栏高91.4厘米。女子400米栏第一栏距起跑线45米，从最后一个栏至终点是40米，栏间距为35米，栏数10个，栏高76.2厘米。男子400米栏世界纪录：2021年8月3日，2020东京奥运会决赛，挪威选手瓦霍尔姆创造的45秒94。女子400米栏世界记录：2022年7月22日，2022世界田径锦标赛决赛，美国选手西德尼·麦克劳林创造的50秒68。

中文名：400米栏

外文名：The 400 meter hurdles

类别：田径项目

全长：400米

分类：男子400米栏和女子400米栏

开设时间：1896年

概况

奥运会女子400米栏选手拥抱

夺冠趋势

2007年9月2的大阪田径世锦赛中，中国选手黄潇潇在女子400米栏的决赛中，以54秒15再次获得第五名。在大家都渴望黄潇潇能突破历史，冲击奖牌的时候，她却遗憾地再次与奖牌无缘。

竞技体育的残酷在于只认结果不讲过程，黄潇潇这些年在女子400米栏上取得成绩已经表明她具备了相当的实力，但最终就是在大赛上难以有出色的发挥。2005年在赫尔辛基世锦赛上，黄潇潇以54秒57获得第五名。这次比赛她在半决赛中以54秒整的成绩以小组第二身份出线，但有些遗憾的是54秒的成绩在整个半决赛晋级选手里也只能排第五。最终的决赛里，她没能突破自己仅以54秒15再次获得第五名。

澳洲选手劳林森以53秒31的个人赛季最好成绩获得冠军，世界纪录保持者佩岑基娜以53秒50获得亚军。从中可以看出黄潇潇要想实现个人突破，必须将自己的整体实力提升到54秒以内才行。而在男子110米栏实现历史性跨越的同时，中国队更加渴望黄潇潇能再进一步，在女子跨栏项目上有重大的突破。

项目名人

奥运会女子400米栏

法尼·哈尔加

英文姓名：FANI HALKIA

中文姓名：法尼·哈尔基亚

国籍：希腊

出生日期：1979年2月2日

出生地点：拉里莎(希腊)

身高：1米75

体重：64 公斤

专项：400米栏

最好成绩：04雅典奥运会400米栏冠军，成绩为52″77。

成绩榜

名次 赛事 比赛成绩 参赛项目 比赛地点

1 奥运会 52″82 400米栏雅典(2004)

2 欧锦赛 54″02 400米栏哥德堡(2006)

概况

奥运会男子400米栏

奥运会比赛项目分男子110米跨栏跑、400米跨栏跑（1896年列入）；女子100米跨栏跑（1932年列入，当时为80米跨栏跑，1972年改为100米跨栏跑）、400米跨栏跑（1984年列入）。男子110米跨栏跑的栏高为106厘米，400米跨栏跑的栏高为91.4厘米；女子100米跨栏跑的栏高为84厘米，400米跨栏跑的栏高为76.2厘米。比赛时，运动员必须跨越10个栏架，除故意用手推或用脚踢倒栏架外，身体其他部位碰倒栏架不算犯规。

项目名人

安杰洛·泰勒

英文名：AngeloTaylor（又译安吉洛·泰勒）

出生日期：1978年12月29日

出生地：乔治亚州奥尔巴尼（美国）

居住地：乔治亚州亚特兰大（美国）

运动项目：田径

参加比赛：男子400米栏

身高（厘米/英尺）：188cm/6'2″

体重（公斤/磅）：84kg/185lbs

奥运成绩：

男子400米栏　 2008中国北京　47秒25

400米栏　2000澳大利亚悉尼　 47秒50

4x400米接力　2000澳大利亚悉尼　 未参加决赛

半决赛400米栏　 2004希腊雅典　 48秒

辉煌起步：

安吉洛·泰勒是1998年美国大学生锦标赛（NCAA）的400米栏冠军，但他的目标远不仅此。19岁时泰洛在1998年美国全国锦标赛上夺取银牌，继而又在1999年夺得其个人第一个全国冠军。尽管泰勒1998年没有参加欧洲各大奖赛，但当年他在400米栏项目中仍排名世界第三。1999年泰勒结束了佐治亚州队的生涯，一心一意为世界锦标赛和2000年悉尼奥运会备战，反而成绩有所下降。在1999年世界锦标赛上，他在400米栏项目上预赛首轮即遭淘汰，但仍作为了美国4x400接力队的一员，夺得了金牌。

在中学时代，泰勒便是超级明星，在进入佐治亚理工学院以前，泰勒在佐治亚州的西南德卡尔德中学时，在田径运动方面就有杰出表现。在高三时就赢得了五个州冠军：三级跳远、400米、400米栏、4x100接力、4x400接力。1996年5月出版的《运动》杂志将他评为“当月最佳运动员”及“年度最佳运动员”。

2004年雅典奥运会，外号“超人”的多米尼加名将桑切斯获得了400米栏冠军，而五连冠霸主美国队竟没有选手登上了领奖台，最好成绩是卡特的第四名。奥运会后，美国田协为了重新夺回王位，让400米能力超强的克莱门特和肖恩·杰克逊改练400米栏。这一改变效果明显，肖恩·杰克逊和克莱门特分别获得了05年、07年两届世锦赛男子400米栏冠军。进入2008年，这两位美国人继续统治着该项目，黄金联赛前三站冠军全部被杰克逊和克莱门特瓜分。

肖恩·杰克逊25岁，赛季最好成绩为48秒15，排名第二。截止到7月，肖恩·杰克逊一共获得了4项比赛冠军，包括黄金联赛柏林站、奥斯陆站，美国选拔赛以及堪萨斯大奖赛。

23岁的克莱门特世界排名第一，最好成绩47秒79也是由他保持的。与肖恩·杰克逊相比，克莱门特的400米速度更快，但是跨栏技术略显粗糙，这很容易导致在比赛中节奏出现问题，从而前功尽弃。

在400米栏前十名的成绩榜中，肖恩·杰克逊和克莱门特占据了其中的9个，可见其实力之强。赛季美国双雄共交手两次，双方各胜一次。其中肖恩·杰克逊在全美选拔赛中战胜了克莱门特，后者随即在黄金联赛罗马站复仇成功。

2012年伦敦奥运会多米尼加老将桑切斯再度获得奥运冠军。

（1）观摩比赛应提前入座，这样，既尊重运动员，也不影响他人观看比赛。

（2）颁奖升旗奏歌时，应肃静起立，不要谈笑或做其他事情，以示尊重。

（3）运动员出场时，观众应该给予鼓励和掌声，不只给予本国的和自己喜欢的运动员，还应包括其他的运动员。

（4）当运动员开始跳跃、投掷项目助跑时，观众可以根据运动员的助跑节奏鼓掌，注意不要在看台上随意走动。

（5）在高度项目比赛中，即使运动员水平再高，最终都要以自己所不能逾越的高度而告终。所以当运动员成功越过某一高度时，我们应该向运动员表示祝贺。但是，当运动员最终未能越过更高高度的横杆而结束比赛时，观众也应该向运动员报以热烈的掌声。

（6）在进行短距离径赛项目时，当运动员站在起跑线后，宣告员开始介绍每位运动员时，观众应报以热烈的掌声和欢呼声，以表示对运动员的喜爱和支持。当裁判员发出“各就位”口令后，即运动员俯身准备起跑时，赛场应保持绝对的安静，观众不要鼓掌呐喊，而应该在心里默默地为运动员加油，以免使场上运动员由于场外因素而分神。当发令枪响后，观众就可以完全释放出自己的活力和激情为自己的偶像呐喊助威了。

（7）在一些长距离项目中，如马拉松，当远远落后的运动员坚持到终点时，观众应该把最热烈的掌声送给这些运动员，为其重在参与的精神鼓掌。

（8）比赛结束时，获胜运动员为答谢观众一般还会绕场一周，大家一定要用掌声和欢呼声为其精彩表现表示欣赏和鼓励。

（9）把赛场当作自己的家去爱护。赛场内禁止吸烟，手机要关机或设置在振动、静音状态。

各参赛者必须在自己的线道内完成比赛，而且当参赛者跨越栏架时，若其腿或足从低于栏架项的水平线跨越，或跨越并非自己赛道上的栏架，均应被取消资格。若裁判员认为参赛者故意以手或足撞倒任何栏架，亦应取消其参赛资格。

在“各就位”口令发出后，以声音或动作扰乱他人，也判为起跑犯规。在枪声响起前有任何起跑动作，均属起跑犯规。如因仪器或其它原因而非运动员造成的起跑，应向所有运动员出示绿牌。

400米以上（不含400米）的径赛项目，均采取站立式起跑。发令员口令为“各就位”，当所有参赛者在起跑线后准备妥当静止后，便可鸣枪开始比赛。

赛次和分组

径赛一般分为第一轮(Round1)、第二轮(Round2)、半决赛(semi-finals)和决赛(finals)四个赛次。而赛次的安排和分组，以及每一赛次的录取人数等将根据报名参加比赛的人数决定。预赛分组时要尽可能把成绩好的运动员平均分配到不同的小组中去。在其后的各轮比赛中，分组依据运动员在前一轮的比赛成绩。如果可能，相同国家或地区的运动员应分开。

跑道的选择

跑道的选择依据运动员在上一轮的比赛成绩而定。这个规则的目标是让更优秀的运动员可以排在靠中间的跑道上，好的跑道是第3、4、5、6号跑道，它们应由排名前4位的运动员分别占据。第1、2、7、8、道则由后4名占据。