梁小梅，1997年9月20日出生，广西壮族自治区浦北县龙门镇人。中国女子举重运动员，效力于广西队。2020年10月18日，梁小梅在“崀山杯”2020年全国女子举重锦标赛暨东京奥运会模拟赛女子81公斤级比赛中以挺举147公斤、总成绩262公斤夺得两枚金牌并打破这两项全国纪录。2021年9月18日，获得第十四届全国运动会举重女子87公斤级铜牌。2023年3月，入选新一期国家举重集训队，备战杭州第19届亚运会和巴黎奥运会； 5月，参加2023年亚洲举重锦标赛；5月10日，梁小梅在2023年举重亚锦赛女子81公斤级比赛中以抓举120公斤、挺举155公斤和总成绩275公斤夺得“抓挺总”三金；7月，梁小梅入选中国举重队参加2022年杭州第19届亚运会的14人名单。2023年10月6日，梁小梅夺得杭州第19届亚运会举重女子87公斤级决赛金牌。12月12日，获得2023年国际举联卡塔尔大奖赛女子81公斤级冠军。

中文名：梁小梅

外文名：LiAng Xiaomei

国籍：中国

出生日期：1997年9月20日

运动项目：举重

所属运动队：广西队

主要奖项：第十四届全国运动会举重女子87公斤级铜牌

性别：女

籍贯：广西壮族自治区浦北县龙门镇

2017年2月9日，梁小梅被国家体育总局授予运动健将称号，4月10日，2017年全国女子举重锦标赛暨第十三届全运会预选赛进入第三天的角逐，广西选手梁小梅和湖北选手汪周雨总成绩同为248公斤，前者凭借率先完成这一重量夺得亚军。

2018年4月14日，在浙江江山进行的2018年全国举重锦标赛女子举重75公斤级，广西选手梁小梅以242公斤获得总成绩亚军。

2020年10月18日，在“崀山杯”2020年全国女子举重锦标赛暨东京奥运会模拟赛女子81公斤级比赛中，广西队梁小梅挺举147公斤、总成绩262公斤夺得两枚金牌并打破这两项全国纪录。

2021年9月18日，获得第十四届全国运动会举重女子87公斤级铜牌。

2022年12月，入选举重世锦赛中国队名单。 12月15日消息，梁小梅包揽2022年举重世锦赛女子81公斤级挺举和总成绩双金，以及抓举铜牌。

2023年3月，入选新一期国家举重集训队，备战杭州第19届亚运会和巴黎奥运会。 5月，参加2023年亚洲举重锦标赛。 5月10日，2023年举重亚锦赛结束了第六个比赛日的争夺，在女子81公斤级比赛中，梁小梅以抓举120公斤、挺举155公斤和总成绩275公斤夺得“抓挺总”三金。 7月，梁小梅入选中国举重队参加杭州第19届亚运会的14人名单。 9月，入选中国举重队参加2023年世界举重锦标赛18人名单。 9月15日，2023年世界举重锦标赛，奥运级别女子81公斤级比赛，梁小梅获得两枚金牌，并以挺举159公斤创造该级别挺举世界纪录。 2023年10月6日，梁小梅夺得杭州第19届亚运会举重女子87公斤级决赛金牌。 12月12日， 2023年国际举联卡塔尔大奖赛，梁小梅获得女子81公斤级冠军，并刷新两项世界纪录包揽三枚金牌记录。

2024年4月9日，2024年举重世界杯女子81公斤级比赛，梁小梅在81公斤级比赛中以253公斤的总成绩位列第七。

我和梁小梅的之间是一种良性竞争、互相促进的关系。 （中国女子举重运动员汪周雨 评）