意大利面 编辑

面食
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意大利面(Pasta),也被称为意粉,是西餐正餐中最接近中国人饮食习惯的面点。意大利面条有很种类,每种都有自己的名称,长短有差,其空的种类被部分汉语使用者称为通心粉。关于意大利面条的起源,有说是源自古罗马,也有的说是由马可·波罗从中国经由西西里岛传至整个欧洲的讲法。 作为意大利面的法定原料,杜兰小麦是最硬质的小麦品种,具有高密度、高蛋白质、高筋度特点,其制成的意大利面通体呈黄色,耐煮、口感好。意大利面根据种类形状也各不相同,除了普通的直身粉外还有螺丝型的、弯管型的、蝴蝶型的、空心型,贝壳型的林林总总数千种。

基本信息

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中文名:意大利面

外文名:Pasta

分类:西餐

口味:紧实而有弹性

主要食材:意大利面

产地:意大利

别名:意粉

简称:意面

形状:根据种类形状也各不相同,除了普通的直身粉外还有螺丝型的、弯管型的、蝴蝶型的、空心型,贝壳型的林林总总数千种。

菜系构成

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面团

意大利面成品

食用面团最初出现时的制造方法是将面粉团成薄纸状,然后覆盖在食物上,放入焗炉内烹煮食用。其后,人们想到将面团切成小块状或条棒状的细长面条,而阿拉伯人更想到了将面条风干储存的做法。

除了原味面条外,其他色彩缤纷的面条都是用蔬果混制而成的,如:番红花面、黑墨鱼面及蛋黄面等。

意大利南部的人喜爱食用干意粉,而新鲜意粉则在北部较为流行。一般来说,意粉多用作头菜,海鲜意粉配以白酒,而酱料浓的则配红酒

酱料

正宗的原料是意大利面具有上好口感的重要条件。除此之外,拌意大利面的酱也是比较重要的。

意大利面的酱料基本来说可分为红酱和白酱,红酱是用番茄为底的红色酱汁,白酱则是由面粉、牛奶奶油为底的白酱汁,此外,还有用橄榄油调味的面和用香草类调配的香草酱、青酱

21世纪,全球意大利面条年产已达1000万吨。在意大利,每人每年要吃掉至少28公斤面条。在罗马市中心总统府附近,甚至还建有一座别具一格的面条博物馆,慕名前来者络绎不绝。这个博物馆共有11个展厅,展出了不同时期的面条产品以及加工器具,从最早的擀面杖、和面盆,到后来的切面机、面条生产线等等。众多实物生动地叙述了意大利面条数百年的发展历史。如今意大利面条已成为世界的宠儿。

2013的世界面条大会,参加国多达27个。美国纽约著名的“7月4日大王”比赛中,意大利面条大赛已成为保留节目。2013年的比赛中9名参赛者在短短8分钟里吞掉16.2公斤面条,平均每人吃掉1.8公斤;今天在世界100多个国家里,都可以找到意大利面的踪影,甚至在地球之外也能闻到它的香气——国际空间站的食谱里,意大利面条赫然在列。

菜系种类

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意大利面主要分这么几类:除实心粉spaghetti外,还有通心粉macaroni,宽面条lasagna,细长面条tagliatelle,细线状的细面vermiCELLi以及包肉馅的小方块形意大利面饺ravioli。下面就是意大利面的种类的详细介绍。

1.小管通心面

2.天使的发丝

五、在煮酱料的同时要注意步骤一中面条煮的情况,当煮好后就捞起来沥干水分。然后把沥好的意大利面条加入到步骤四中,翻拌均匀,让面条完全粘裹上酱料。

经过以上五步之后,这款肉酱意大利面就基本成型了,然后将其装入盘中,在撒上一些帕马森乳酪,并放上一些意大利芹作为装饰即可。

【注意】:

1、在加热酱料的时候要注意浓度的调节,不能稀也不能稠,要酌情处理通过添加热水或煮面汁来调节浓稠度。要让面条放进去和酱汁混拌时,酱汁能完全粘裹在面条上而不要让酱汁流的满盘都是;

2、煮面也是个重点,面条要煮的要有弹性,但又不能半生不熟。

番茄面

此款番茄口味意面,酸酸甜甜,开胃好吃。番茄酱最好自己熬制,不仅卫生健康,不含防腐剂,而且味道也更好。 番茄和罗勒在西餐中是常见的搭配。这两种食材虽然看似毫不相干,组合在一起却无比美味。所以,可以在吃番茄意面的时候加上1勺剁碎的新鲜罗勒叶子,这样普普通通的番茄意面就摇身一变,成了番茄罗勒意面 Nicoise style。

原料:

意大利面 100克、番茄酱60克、橄榄油 10毫升、番茄粒 10克、洋葱粒10克、盐和胡椒少许、罗勒少许

做法:

1、先将意面放到开水里煮到七分熟盛出待用。

2、拿炒锅倒入油,油热后放入洋葱粒。

3、放入番茄粒,然后加入番茄酱。翻炒。

4、放入煮好的意面,翻炒。

5、加入罗勒碎,用盐和胡椒调味。

菇香牛肉

原料:意大利面、牛肉、葱、番茄、玉米粒、胡萝卜粒、火腿粒、橄榄油、黄油、蒜、盐、、罗勒、黑胡椒粉。

做法:

1.

准备材料。

2.

先煮面。锅中的水烧开后 加入一勺盐、一勺橄榄油,下入一小把量的意大利面,让面条自然的散落,不要着急搅拌,待面条根部软化后,用筷子轻轻翻转几下煮8分钟左右。

3.

待面条大约7-8成熟的时候捞出,放进凉水中划散,之后沥干水分。

4.

淋入适量的橄榄油用筷子拌匀备用。

5.

接下来做酱汁。番茄顶部划十字刀口,在火上略烧一会,剥皮。

6.

牛肉切末,番茄切碎。

7.

锅中将黄油融化,将洋葱和大蒜下油锅爆香,用中火慢慢炒至洋葱开始变色。

8.

然后放入切好的牛肉末。

9.

再加入玉米胡萝卜火腿粒翻炒。

10.

加入番茄和适量水继续煮。

11.

. 待番茄软烂后,加入盐、黑胡椒粉、汤、罗勒调味。

12.

将酱汁与面拌匀即可

注意事项

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◎面条在下锅煮时,一定要预先加入盐和橄榄油,目的是便于入味,以防面条粘连 .

◎之后捞出过水,能保持口感有嚼劲,加油翻拌目的是在准备酱汁时面条不会粘连.

◎做好的酱汁可以直接浇在面条上,也可以在锅中拌匀,按照自己的喜好

营养价值

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促进发育贫血

食物营养成分

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食物名称意大利面
含量参考约每100克食物中的含量
能量342 千
蛋白12 g
脂肪1.8 g
饱和脂肪酸0.2 g
不饱和脂肪酸0.8 g
单不饱和脂肪酸0.2 g
水分10 g
碳水化合物74.1 g
3.3 g
膳食纤维2.9 g
叶酸23 μg
生物1 μg
3 mg
56 mg
190 mg
250 mg
25 mg
0.9 mg
2.1 mg
0.32 mg
1.5 mg
17 μg
维生素B1(胺素)0.22 mg
维生素B2(核黄素0.03 mg
烟酸(烟酰胺)3.1 mg
维生素B60.17 mg
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