每天排便几次正常 编辑

一般认为每天排便1-3次是正常现象，但具体还需根据年龄、饮食等方面进行判断。

在健康饮食的前提下，食物进入胃肠道后通常在4-6小时可以完成消化、吸收，再在大肠内形成粪便，并在排便时通过肛门排出，一般每天排便1-3次都属于正常现象。每天排便的次数与个人的饮食结构以及年龄密切相关，如果进食的食物中膳食纤维含量较多，可刺激肠道蠕动，使排便次数增加。其次，对于婴幼儿，由于年纪较小，排便次数也会较多。而老年人或平时饮水较少、食物中的膳食纤维含量较少的人群，排便次数也会减少，甚至1-3天排便一次。若不伴随排便困难、大便性状异常、腹痛、便血等症状，一般都是正常现象。

建议平时保持饮食均衡，适当饮水，并且坚持进行有氧运动，如慢跑、骑自行车、爬楼梯等，促进肠道蠕动，同时要养成良好的排便习惯，有便意时及时排便，以免引发便秘，导致排便困难。