月子期便秘严重吃什么水果好 编辑

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月子期便秘严重，一般可以吃苹果、香蕉、火龙果、梨子等水果。

1、苹果

苹果含有丰富的果胶和纤维素，可以增加肠道蠕动，有助于排便，从而改善便秘的症状。

2、香蕉

熟透的香蕉含有丰富的膳食纤维，具有润肠通便的作用，也可以帮助缓解便秘。

3、火龙果

火龙果中含有丰富的膳食纤维，有助于润肠通便，缓解大便干结和排便困难等便秘症状。

4、梨子

梨子也含有大量的膳食纤维和果胶，有助于软化粪便，增加肠管蠕动，促进排便。

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