如何自查乳房肿块 编辑

自查乳房肿块可通过观察外观、触摸检查、感受质地、注意活动度、关注疼痛、对比双侧等方法进行。

1.观察外观

在明亮的光线下，仔细观察双侧乳房的大小、形状是否对称，皮肤有无红肿、凹陷、橘皮样改变等异常情况。大小形状对称是正常表现，若明显不对称可能提示存在问题。皮肤红肿可能是炎症等引起，凹陷可能与肿瘤牵拉有关，橘皮样改变多是乳腺淋巴管堵塞的特征。

2.触摸检查

用手指指腹轻轻触摸乳房，从外上象限开始，按顺时针方向依次检查各个象限，最后检查乳晕区和腋窝。触摸时要注意力度适中，感受是否有肿块、结节等。检查各个象限确保全面覆盖，乳晕区也可能有病变，腋窝检查是因为一些乳腺疾病可能导致腋窝淋巴结肿大。

3.感受质地

留意肿块的质地，是硬的、软的还是韧的。不同质地可能提示不同的疾病，如坚硬且固定的肿块可能更令人担忧，而较软的可能相对良性的可能性大一些。

4.注意活动度

检查肿块是否能活动，活动度如何。活动度好的肿块通常良性可能大，但也不能完全排除恶性，活动度差的则需要高度警惕。

5.关注疼痛

了解触摸时是否有疼痛。一般良性病变可能伴有疼痛，但并非绝对，无痛性肿块也可能是严重问题，不能单纯依靠疼痛与否来判断。

6.对比双侧

检查过程中对比双侧乳房的相同部位，看是否有差异。双侧的对比有助于发现异常情况，若一侧有明显不同于另一侧的表现，应引起重视。

需要注意的是，自查虽有一定作用，但不能替代专业的医学检查。如果发现异常或有任何疑虑，应及时就医，进行进一步的检查和诊断，如乳腺超声、钼靶等，以便准确评估乳房状况。