调理宫寒可以用生姜泡脚、艾叶泡脚、盐水泡脚等，具体解释如下所示：
1.生姜泡脚
生姜性微温，具有温暖身体的作用，适合用于调理宫寒。将生姜切片或切丝，加入足够的热水中，待水温适宜后泡脚。不仅可以温暖身体，还有助于促进血液循环。
2.艾叶泡脚
艾叶归肝经、脾经和肾经，能够调节身体代谢，有利于改善气血运行。采用艾叶泡脚可以调理宫寒引起的经血瘀滞、经血发黑等不适情况。
3.盐水泡脚
盐水含有氯化钠，有利于避免细菌生成，盐水泡脚可消炎杀菌，改善身体代谢，舒缓疲劳，对宫寒调理有益。
