来姨妈可以吃山药吗编辑

特别提示：本站内容仅供初步参考，难免存在疏漏、错误等情况，请您核实后再引用。对于用药、诊疗等医学专业内容，建议您直接咨询医生，以免错误用药或延误病情，本站内容不构成对您的任何建议、指导。

　　来姨妈是指月经来潮，月经来潮的女性通常可以适量食用山药，但不建议过量食用。

　　山药中含有铁元素，有助于加快红细胞生成与代谢，月经来潮的女人适量食用，能够补充经血流出丢失的红细胞，增加外周血中红细胞数量，对改善月经来潮所致的面色苍白或晦暗有好处。但山药中含有大量的膳食纤维，如果过量食用，不但会加重胃肠道消化负担，还会吸收肠道中多余的水分，导致大便过于干燥，不易排出，易诱发便秘。