老南瓜热量高吗吃多会发胖吗编辑

特别提示：本站内容仅供初步参考，难免存在疏漏、错误等情况，请您核实后再引用。对于用药、诊疗等医学专业内容，建议您直接咨询医生，以免错误用药或延误病情，本站内容不构成对您的任何建议、指导。

　　老南瓜的热量一般不高，多吃会引起发胖。

　　老南瓜指的是生长时间较长的南瓜，一般每100克的老南瓜中，热量大约为26千卡，属于低热量的食物。但是如果大量进食，当摄入的热量高于身体消耗的热量时，便容易引起发胖。如果是有减肥需求或者怕发胖的人群，可以适量老南瓜，其中富含膳食纤维，不仅可以增加饱腹感，还能促进胃肠道蠕动，有助消化、防治便秘等作用。

　　如果担心发胖，应该少吃高热量的食物，如肥肉、蛋糕、炸鸡、炸串等。