春季儿童补钙应该注意什么 编辑

春季儿童补钙的注意事项包括补钙时机、避免与锌同时补充、钙磷比例、钙剂选择等。

1.补钙时机

最佳的补钙时间通常在两次喂奶之间，一般建议喂奶后间隔0.5-1小时再补钙。由于奶和钙片都含有丰富的钙，若同时服用或两者间隔时间较短，可能因胃肠道短时间内吸收能力有限而造成浪费。

2.避免与锌同时补充

锌和钙都是二价离子，同时补充可能会导致离子通道竞相吸收，从而影响钙和锌的吸收效果。因此，在给孩子补锌时，应注意将两种元素的补充时间分开，最好相隔2-3小时，建议先补锌再补钙。

3.钙磷比例

体内磷摄入过多时，可能与钙结合形成磷酸钙，影响钙的吸收。因此，需要关注钙磷比例。例如，母乳中的钙磷比例通常为2

1，这是人体吸收钙的最佳比例。

4.钙剂选择

在选择钙制剂时，应首选钙含量高、胃肠易吸收、安全性高、口感好、服用方便的产品。同时，考虑到婴幼儿消化系统发育尚未成熟的特点，应注意钙制剂的体外溶解性。

除了上述几点外，还需关注孩子的饮食以及维生素D的补充等方面。当孩子在春季需要补钙时，应在医生的指导下进行。

总之，儿童补钙应根据个体情况和医生建议进行，而不是盲目跟风。正确的补钙方式和时机对孩子健康成长至关重要。