3毫米肾结石一般是可以自行排出体外的。
因为3毫米的肾结石体积较小，在排出过程中不会引起严重的临床症状，也不会造成严重后果。但需要密切观察是否有腰痛、血尿等症状出现，以评估是否顺利排出以及是否伴有其他并发症。
如果患者存在输尿管狭窄或堵塞等情况，则可能导致肾结石难以自行排出，此时可能需要手术干预。
在肾结石排出的过程中，应避免剧烈运动，以免导致结石移动过快而引发疼痛或其他不适症状。同时还要注意多喝水，促进排泄。
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