总是便秘怎么办？编辑

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　　经常便秘，可能是饮水过少、过于挑食引起的，也有可能是胃肠蠕动动力不足、肠道菌群紊乱等原因导致的，建议您平时多喝，多吃新鲜的水果与蔬菜，适当增加体育锻炼，促进机体的胃肠蠕动，从而缓解便秘的症状。若这些都没有用，最好到正规的医院做检查，若是肠道菌群紊乱引起的，可遵医嘱服用益生菌药物治疗，另外建议您平时要养成定时蹲厕所的习惯，有助于缓解便秘。