妈妈失眠不知道用什么管用？编辑

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　　要治疗失眠首先要找准病因进行治疗。短期出现失眠现象首先要进行心理调节。例如心情抑郁或者精神压力大引起失眠要学会放松，保持心情舒畅。或者在日常饮食中多吃桂圆、莲子、枸杞等食物，具有安心宁神、疏肝解郁的功效，能够促进睡眠。长期失眠的患者使用上述方法效果不佳的情况下需要在医生的指导下服用谷维素、维生素E等营养神经的药物进行治疗，有助于提高睡眠质量。