失眠后服用药物暂时不建议选择怀孕,等药物在体内代谢后不会影响怀孕,一般需要1个月左右的时间进行代谢。如果服用药物期间怀孕,会影响胎儿大脑神经发育,不利于胎儿健康成长。此外,患有失眠可以先通过调整作息和饮食的方式提高睡眠质量,效果不佳再选择药物治疗。平时多泡脚,多运动,睡前不要玩电子产品,能够降低大脑皮层兴奋度,保持身心愉悦有利于缓解失眠现象,也有利于备孕。
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