失眠多梦怎么办呢？编辑

特别提示：本站内容仅供初步参考，难免存在疏漏、错误等情况，请您核实后再引用。对于用药、诊疗等医学专业内容，建议您直接咨询医生，以免错误用药或延误病情，本站内容不构成对您的任何建议、指导。

　　失眠多梦是多种因素导致的常见睡眠障碍，比如精神紧张、情绪不安、心事重重、想入非非等因素，此外，过度关注睡眠问题也会产生焦虑，从而加重失眠，还会造成失眠持续存在。失眠多梦的患者可以在医生指导下使用苯二氮?受体激动剂、褪黑素受体激动剂、食欲素受体拮抗剂等药物。还可以通过物理疗法治疗，常用的物理治疗是重复经颅磁刺激。除了药物和物理治疗，患者还可以通过专业的放松训练与助眠行为干预失眠，如没有睡意不上床；不在床上做与睡眠无关的事情；白天午睡不超过半小时，或者避免午睡。