最近有偶尔便秘怎么办？编辑

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　　便秘通常与不良的饮食习惯有关，比如经常摄入高蛋白、高脂肪的食物，会导致大便干燥，从而出现便秘的情况。针对这种情况，患者平时要多喝水，每天的饮水量至少在1500毫升作用，并且要多吃一些粗纤维的食物，包括竹笋、韭菜、芹菜、红枣、番薯、燕麦、玉米、茄子、豆芽、茭白、黄花菜等，这类食物有利于胃肠蠕动，促进排便。也可以使用些具有润肠通便的食物，比如香蕉、蜂蜜等。日常生活中，还要积极的参加锻炼，可以减少便秘的发生。