心脏病的症状有哪些 你的心脏够强劲吗 编辑

你的心脏够强劲吗?你知道心脏最怕什么吗?关于心脏，可以这么说，你如果想要身体健康，甚至保持年轻，就不能忽视心脏的作用，要懂得给自己的心脏做保养。

养生专家都会告诉你：不要喝冰水，不要吃冰，多吃热的东西。

看到这里你明白了吗?心脏虽然强大，强大到支撑起我们整个生命，但却还怕这小小的冰水，这是为什么?下面小编就给网友们介绍一下。

你习惯于吃饭时或是饭后配冷饮吗?这的确很舒服、很爽，尤其是边吃火锅边喝冰饮，实在很有满足感。但是如果你有这个习惯，还是赶紧改正吧!

吃过饭之后最好还是喝一碗热汤或一杯温开水，一杯冰冷的饮料的确很舒服，然而，冷开水会使你刚刚吃下肚的油腻腻的食物凝结在一起，而且会使胃肠的消化作用变慢，一旦这一大坨像烂泥的东西碰到胃酸，就会分解而很快地被肠子吸引，它会附著在肠壁上，没多久它就会变成脂肪，而导致癌症，所以说，吃过饭之后最好还是喝一碗热汤或一杯温开水。

心脏出现了问题最大的表现就是我们经常说的心脏病，我们都知道心脏病有时候是突发性的，非常危险，所以一些常见的症状你一定要知道，多了解一些，就是对我们的健康多一份保障。

心脏病发作的时候不一定会胸口疼痛，而恶心和猛烈的盗汗才是心脏病发作时常见的症状，有60% 的心脏病在睡梦中发作而患者因此一觉不醒，颈项疼痛常常会把你从熟睡中醒过来，所以要特别小心。

心脏对我们来说非常重要，所以在平时的生活中我们要注重对心脏的保养，你知道吗，心脏尤其偏爱下面的这几种饮品，快来看看吧。

心脏最爱哪些饮品

1、糖汽水：如果你在努力减肥，无糖饮料显然是个好选择。若追求口感，也要避免人造甜味剂，而且要适量饮用，一周一次足矣。

2、水：它不含卡路里，是首屈一指的饮品。每天最好喝6—8杯。如果你不喜欢喝纯水，可以加几片柠檬、青柠或黄瓜来提味，最好不加糖或人造甜味剂。

3、茶：如果想减少中风、心脏病的危险，那就喝茶吧。一份根据10项追踪式研究得到的调查发现，如果每天喝3杯茶(约250毫升)，心脏病风险能降低11%。

4、动饮料：和甜果汁或碳酸饮料相比，它的卡路里含量较低，但没有果汁或牛奶那么多的营养。如果你的运动量少于每天60分钟，还是选择喝纯水吧。

5、果汁：100%的纯果汁能防止过多摄入糖分。橙汁富含叶酸，可降低与心脏病发作危险有关的氨基酸高半胱氨酸的水平;葡萄汁含有抗氧化剂黄酮类物质和白藜芦醇，可抑制血小板凝集，预防血栓。

6、奶：低脂牛奶或者豆奶也是健康饮品的候选项，由于大多数人没有摄取到足够的钙，每天一杯牛奶就显得尤为重要。如果是选择豆奶，要选富含钙的种类。

7、量酒：适量饮酒，会减少冠状动脉疾病的发生率与死亡率。饮酒过量则会导致高血压、酒精性心肌病及心律不齐。

8、咖啡：研究普遍认为咖啡有利心脏健康，但经常喝加入大量奶油和糖的咖啡会严重毁心。加了奶油的咖啡，比普通咖啡高出300—500卡路里。如果想护心，最好选纯黑咖啡、低脂拿铁等。

众所周知，心脏是我们身体最重要的部位，可以说，只有心脏是健康的，我们才能是健康的，所以在平时的生活中，我们一定要尤其重视心脏的保养，不能让我们的健康受到威胁哦。