喝酒吃什么 喝酒前吃什么不容易醉 这么喝酒既过嘴瘾 编辑

有些人不胜酒力，每次喝一点酒就会醉，非常难受，其实，喝酒之前吃一些食物就不会那么容易醉了，对于喝酒前吃什么不容易醉的话题，相信经常喝酒的朋友都会关心的!

对于喝酒，专家表示，您可以在喝酒前吃点东西，一则能够在胃里形成一些保护，减少对胃壁的刺激;二则使酒精和食物混合在一起，降低它的浓度，延缓酒精的吸收;三则可以摄入酒精代谢所必需的物质。

喝酒前吃什么不容易醉

第一类

富含B族维生素的食物

富含B族维生素的食物如粗粮，奶类，蛋黄，菇类等。必要时可以口服复合维生素B片，对身体有益无害。酒精在肝脏中的代谢需要它们的帮助。提前吃两粒复合维生素B片很方便。

第二类

富含淀粉的食物

淀粉类大分子能和酒精发生结合，也能延缓酒精的吸收。富含直链淀粉的食物更为理想，比如薯类食品。

第三类

富含果胶的水果和蔬菜

比如苹果，山楂，菜花，南瓜之类。这类食品要多吃一些才行，其中的果胶也有延缓食物成分吸收的作用，而且这些食品水分也较大，能帮助稀释酒精。由于它们热量很低，多吃一些不必担心肥胖问题。

第四类

奶类和豆浆等蛋白质饮料

特别是酸奶，质粘稠，往往还加入植物胶增稠剂，在胃中停留时间较长，有利稀释酒精，并延缓酒精的吸收。乳饮料其中含有增稠剂，也有一定保护胃黏膜的作用。

喝酒后的注意事项

不要立即洗澡

喝完酒之后，人都是晕晕乎乎的。如果在去洗澡，洗澡后人更加容易晕晕乎乎地。当然有的人觉得这样可以直接去睡觉，个人建议最好还是不要这样做。

不要开车

尽管酒驾是不被允许的，可是有的人就是知道了还要犯。这样很可怕的。这里有必要再说一下，绝对不要喝酒后驾车，如果出事了，这不仅关系你的身体和家人，还会影响到别人的身体和别的家庭。

不要去泡热水脚和桑拿

这个一定要注意，喝酒后人容易兴奋，血压升高。如果你还去一些休闲会所，做桑拿，泡热水脚，这很会容易加速血压升高，身体出现一些不良的状态，很容易诱发一些疾病的。这个一定要记住了!

好好享受睡眠

喝完酒后，睡觉真的是一个很神奇的东西。它能帮助你恢复体力，同时也会让你的精神好起来。所以，在喝完酒之后，要记得及时去睡睡觉，尽快调整好自己的状态，这样才能更好地面对学习，生活和工作。

看完以上的内容，相信大家对于喝酒前吃什么不容易醉已经有一定的了解，建议大家平时饮酒的时候一定要注意量，饮酒过度对身体的伤害是很大的，因此一定要注意了。