孩子长高 孩子身上有几个穴位 经常按它有助于孩子快速增长 编辑

现在的家长对孩子的期望无非是健康，聪明，对于男孩子的家长还有一点就是个子不能太矮。为了孩子将来能长高，很多家长都会给孩子增加营养，加强锻炼。

中医提示大家除了以上方法外可以多给孩子按摩几个增高穴位，可以帮助孩子增高。

揉腹

家长每天轻轻地为孩子揉腹，顺时针1分钟，逆时针1分钟，可调理脾胃、补益气血。

捏脊

孩子俯卧，背部裸露，涂抹适量滑石粉，用双手的中指、无名指和小指握成半拳状，食指半屈，拇指伸直对准食指前半段，然后顶住患儿皮肤，拇、食指前移，提拿皮肉，同时向上捻动，自尾椎两旁(即脊柱两侧)双手交替向前推动至大椎穴(脖后突出位)两旁。

每天睡前给孩子捏3~5遍，对调理孩子消化系统，增强抵抗力有好处。

搓脊柱

家长每天用掌心搓孩子的脊柱，从下向上5~7次。可振奋阳气。

按压百会穴

百会穴位于头顶正中心，在两耳角直上与眉心向后的连线的交叉点。家长每天按揉孩子的百会穴20~50次，可振奋阳气、扶正祛邪、清利头目。

推三关

用食、中二指自腕横纹推向肘横纹100~300次，可调理脾胃。

拿三阳、三阴经

胳膊、腿的外侧为三阳经，内侧为三阴经，拿是推拿的一种手法，即用手捏。三阳经要从上往下捏，三阴经要从下往上捏，每天各3~5遍。

揉涌泉穴

涌泉穴在脚底的掌心处，每天揉30~50次，可补肾。

吃什么有助长高

♐蛋白质：蛋白质是生命的基础，人体的各种组织器官都由它组成。

♐钙：钙是人体必需的矿物质。

♐脂肪酸：脂肪酸尤其是必需脂及酸，不仅供给能量，还能确保脂溶性维生素的吸收。

♐各种维生素和微量元素：维生素和微量元素是生长发育不可缺少的：

维生素D能够有效地促进人体对钙的吸收;

维生素C是产生人体胶原组织的必需元素，直接关系到骨骼的生长;

胡萝卜素有很好的助长作用;

锌参与酶的合成，能够促进儿童成长;

铁可预防营养性贫血等等。

经常帮孩子按摩以上增高穴位，可以促进孩子体内的新陈代谢，有利于骨骼发育。在这以上按摩方式简单易操作，再加上合理的营养，适当的锻炼，增高效果就会显而易见。