如何清理舌苔 对舌头做1件事竟能远离癌症 编辑

随着癌症发病率越来越高，人人谈癌色变，我们都知道，癌症的治愈率非常低。其实防癌也很简单，都是身边的点滴小事。

舌苔能引发癌症

您知道吗?对舌头做一个简单的小动作就能防癌，但是90%的人刷牙时都漏了这个步骤。日本研究人员发现，舌苔较多的人呼气中乙醛浓度较高，而乙醛被认为是一种可以引发口腔癌和咽喉癌的物质。

研究小组日前在一份报告中说，舌苔是舌头表面存在的一层白色苔状物，它是由食物残渣、口腔中脱落的黏膜细胞以及细菌等构成的。口腔干燥时就容易出现舌苔，还会导致口臭。

他们调查研究了65名健康男女，结果发现，舌苔覆盖了舌头表面三分之二以上面积的人，与舌苔覆盖面积不到舌头表面三分之一的人相比，前者呼气中乙醛浓度是后者的约3倍。

研究还发现，清理舌苔后，呼气中乙醛的浓度也随之下降。研究小组认为，乙醛是口腔癌和咽喉癌的致癌物质，因此保持舌头的清洁或有助于预防上述癌症。

如何清理舌苔

舌苔是非常脆弱的，可以选择软一点的刷毛，稍稍刷一下舌苔，或者用牙刷背面凹凸的按摩器刷一下。需要注意的是，刷舌苔的时候不需要用牙膏，清水就可以了。

1、舌苔往往存在于舌背后部，靠近咽部，所以刷舌苔时要略靠后，尽量把舌头伸出来。

2、将软毛牙刷(或刮舌板)尽量放在舌头靠后的位置，但是极可能会出现明显的咽反射，也就是有呕吐的冲动。因此，这个动作是很需要练习的。

3、慢慢将牙刷(或刮舌板)往舌头前部滑动，并保持一定压力，用自来水或者盐水漱口冲干净，清洗牙刷(或刮舌板)。

最便宜的防癌处方

每个人都可能得癌，因为我们身上有一种“原癌基因”，只要受到外因刺激，也许就会被激活，除了刷舌苔，世界上还存在便宜的防癌处方，用好了，原癌基因将永久处于沉睡状态。

每天喝6杯水

世界上最权威的医学杂志之一《新英格兰医学杂志》研究表明，每天喝6杯水(每杯240克)的男性，患膀胱癌风险将减少一半，女性患结肠癌风险将降低45%。

晒15分钟太阳

通过增加人体维生素D的含量起到防癌作用。维D不足会增加患乳腺癌、结肠癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的风险。

每天走路1小时

每周散步四小时，能使患胰腺癌的风险减少一半。哈佛大学公共卫生学院针对7万人的长期研究发现，每天只要走路一小时，就可以降低一半患大肠癌的几率。

每天喝点茶

爱喝茶的日本人曾花费9年的时间做过一项调查，发现每天只要喝四五杯茶，就能将癌症风险降低40%。

癌症是健康最大的敌人，每天刷刷舌苔，严格执行防癌处方，一辈子远离癌症!这么好的处方一定要送给关心的人哦!