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腹部胀痛是怎么办 多吃这些食物效果好 编辑
由于日常饮食的不当经常会导致腹胀现象的发生。那么腹胀怎么办呢?其实，我们可以通过饮食来消胀促消化，那腹胀吃什么好?有哪些食物可以帮助我们消胀呢?
1、萝卜：萝卜具有通润肠道、利小便、解毒的作用，在胀气后食用萝卜可以帮助益脾和胃，消食下气，缓解胀气的症状。
2、韭菜：具有健脾开胃、补肾缩尿的功效，在胀气的情况下，食用韭菜可以帮助肠胃对食物的消化，进而减轻胀气的情况。
3、山楂：山楂具有帮助消化的作用，在使用过多的食物后，可以吃几颗山楂，帮助肠胃蠕动、促进消化、避免或缓解胀气的情况。
4、大豆：胀气时由于食物在肠道难以消化而导致的，这个时候需要食用大豆帮助食物在肠道的流通，进而通过放屁来将肚子中的胀气排出。
5、莲藕：具有消食止泻、开胃清热、滋补养性的功效，在肚子胀气后，通过食用莲藕使肠胃中的食物进一步消化。
6、薄荷茶：薄荷茶可以消滞、帮助消化，也可以消除伤风感冒的症状，在胀气后饮用一杯薄荷茶，对于肠胃有很好的消化作用。
7、喝醋：醋可以消化脂肪和糖，在处于胀气的情况下，可以饮用一小勺醋，帮助肠胃做消化运动。
8、嚼米汤：米汤对于治疗肚子胀气有很好的效果，肚子胀气后可以通过嚼米汤来帮助肠胃消化食物，缓解胀气的情况。
食疗方式
1、萝卜豆腐汤
材料：白萝卜、豆腐各100克、盐适量。
做法：将白萝卜切丝、豆腐切块，一同放入锅中，加适量清水，小火烧汤。待白萝卜丝熟透，加盐调味即可。
功效：本品具有行气消食、健脾补虚、补中养胃、宽中润燥的功效。肚子胀、食欲不振者可经常食用。
2、山楂粳米粥
材料：山楂25克、粳米50克、白糖适量。
做法：锅中加水，大火烧沸后，放入山楂片、粳米，用小火煨粥25分钟。待粥稠米烂时，放入白糖再煮沸，搅拌均匀即可。
