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湿气重的症状 体内湿气重身体这地方会特别红 编辑
大便冲刷不干净,大便不成形,自己感觉怎么也排不干净,手纸用一堆也擦不干净,肚子里面已经红灯预警了,湿气太重了。
生活中如果你出现了大便粘黏马桶,难以排干净,肚子内总觉得有宿便,腹部出现红灯预警了,那么就说明你体内的湿气太重了,提醒你赶紧祛湿!
女人一旦湿气过重,就会影响身体健康,产生诸多不适,皮肤粗糙易衰老,还会引起肥胖。
由于每个人所处的环境和饮食生活习惯等因素的不同,所以每个人的体内都会有不同程度上的湿气。
有句古话叫:“千寒易除,一湿难去。湿性黏浊,如油入面。”湿与寒在一起叫寒湿,与热在一起叫湿热,与风在一起叫风湿,与暑在一起就是暑湿。湿邪不去,吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒,隔山打牛。
中医认为,“湿气”是引发及恶化疾病的关键。
夏天来临,以炎热潮湿天气为主,此时应根据个人体质,可适当多吃健脾胃、祛湿食物,如香椿、黑豆、薏米、山药、鲫鱼等,为入夏打基础。
祛湿最有效的食物
李时珍在《本草纲目》中就有记载:薏米能健脾益胃,补肺清热,去风胜湿。
做法
1、准备同分量的红豆和薏米,洗干净后,红豆需要泡两三个小时,薏米泡一个小时就可以了。
2、先煮红豆,因为需要的时间长一点,煮开后,加一些凉水,再煮开后,再加凉水,这样红豆容易开花,容易熟,也比较香。
3、等红豆煮开花后,加入薏米。大火煮开后,转小火煮烂,放冰糖调味。
泡脚
在自己的泡脚水里放些艾草,有助于体内去除湿寒。
因为艾草具有很强的祛寒作用,使用艾叶泡脚能够有效的促进体内的血液循环,令体内的湿寒湿气排出体外。
如果我们体内的阳气不足,那么湿气就像雾一样弥漫,在体内蔓延,身体无法将其运化掉,排泄出去,时间久了,就会引发多种疾病,因此建议大家一定要即使的祛湿补阳,更好的保健身体!