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饮食保健 常喝牛奶和豆浆对皮肤竟有这么多好处 编辑
牛奶和豆浆喝起来有什么好处呢?常喝牛奶的女人皮肤白嫩光滑不易长斑
牛奶富含维生素A，多喝牛奶可以防止皮肤干燥。而牛奶中的乳清可消除黑色素，还可减缓黑色素的沉积。
常喝牛奶的女人不易长痘痘
每天喝些牛奶可以很好的调节痘痘肤质。牛奶能为皮肤提供封闭性油脂，形成薄膜以防皮肤水分蒸发，还能暂时提供水分，可保证皮肤的光滑润泽。
喝豆浆的女人更苗条，且不易得糖尿病
豆浆含有大量纤维素，能有效的组织糖的过量吸收。女性大多偏爱甜食，饮食中往往过量摄入糖分，喝豆浆可以很好的减少糖分吸收从而保持苗条的身材。
喝豆浆的女人不容易水肿，不易有高血压
豆浆中所含的豆固醇和钾、镁，是有力的抗盐钠物质。盐分摄入过多往往导致女性脸部及四肢出现水肿，看起来胖胖的。
牛奶和豆浆居然有这么多好处，赶紧去超市扛一箱牛奶回来~
