肝火旺如何调理 吃这些错不了 编辑

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生病了,去看医生,医生说你肝火太旺,想着让你降降火。火旺,你以前听过,这个时候,刚好能更好的了解一下。

肝火旺是怎么回事,如何调理肝火旺呢?

什么是肝火旺?

肝火旺是中医特有的病名,这里的肝并非指西医解剖学上的肝脏,它指的是中医五脏里面的“肝”,它在中医里面具有特定的能,不能与西医的肝脏混为一谈。

肝火旺有急躁易怒、头痛眩晕目赤耳鸣、面红耳赤、口苦症状。此外,也会感到烦易怒、睡眠欠佳、口干、口苦,耳鸣耳聋,胁肋疼痛失眠多梦,吐血衄血,舌红苔黄,脉弦数等临床症状。

西瓜

有清热解暑、除烦止渴、润肠、利尿等功效,夏天可以多吃。

草莓

草莓中含有的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,多吃草莓具有养肝名目、清热解暑、除烦的作用

“苦”味食物

主要包括苦瓜、杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜等,能够解热消暑、消除疲劳。

大豆

含有丰富的蛋白质,还能够滋阴、去火。

西红柿

含有丰富的维生素,营养丰富,还能够清热解毒,平肝去火。

荸荠

据《中药大辞典》记载:荸荠味甘、微寒、无毒,有温中益气、清热开、消食醒酒的功效。临床上可用于缓解热病烦渴、痰热咳嗽、咽疼痛等症状。凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等有肝火者都非常适宜食用。

橄榄

橄榄的果肉富含质,新鲜食用对人体颇为有益。橄榄味甘酸、性平,可以清热解毒、消积化痰,滋润喉。吃上几个橄榄对于清肝火有效。

柠檬

柠檬是护肝的好食物。柠檬含丰富的维生素C,被美容界视为制作美白护肤品的重要成分,尤其是夏季推出的美白保养品,柠檬更是其中不可或缺的主角。喝一杯柠檬,除了可以排出体内有毒物质外,亦有天然的美白肌肤功效,有助于消除脸部雀斑,还有降火的功效。

山楂

如果出现因食用肉食等蛋白质含量较高的食物导致出现“食火”症状,可以用山楂煮烂加适食用。山楂,是最好的帮助消化的良友食品,就像清道夫一样,它可以高速地将摄入的各种食物,变成最容易让我们吸收营养物质,并把不利因素屏蔽掉。不光对肉类有效,对辣椒也不例外。

出现了肝火旺,不妨吃点这些食物,能很好的缓解,希望大家科学食用,从而促进健康,获得好身体。

肝火 调理