长寿的特征 人到中年有这些特征注定长寿 编辑

有些人说，人越老某些长寿特征越明显，长寿大家都是梦寐以求的，长命百岁谁不想，就只不知道怎么才能长寿，那么就来看看人到中年后，那些特征表明是长寿特征!

衰老是所有人都要经历的事情，每个人都希望自己长命百岁，可却不知道如何才可以长寿，偷偷告诉你，人到中年后，有些身体特征是可以看出来的哦!

性格开朗，善于交友

俗话说，多个朋友多条路，说的是人熟好办事，而科学家的一项研究则表明，朋友多还能促使人长寿。

结果表明，与5个以上亲密朋友一直保持接触或电话联系的老人比朋友相对较少的老人死亡率低22%。朋友或“死党”能够帮助人排遣压力，解决困难，也可能激励健康的生活习惯。

手有力

握力除了反映了肌肉力量外，跟我们的心脏功能是成比例的。一项研究发现，握力减退预示着心脏病、中风等严重疾病的几率会更大，预期寿命也会随之缩短。

提高握力的途径有很多，方法也很简单。像握力器这类小器械，很方便带在身上随时练习，不受时间、空间限制。左右手都要进行握力练习。

肚子上肉少

甩不掉的小腹赘肉是令很多人非常头疼的事情。腹部肥胖可不是小事，不仅影响体型的美观，还是一种病前状态的信号——引起高血压、心绞痛、心梗、糖尿病等。

衰老研究所一项研究显示，腹部肥胖的女性面临的死亡风险较一般人高出20%。平时多关注腰围，男性不超过90cm，女姓不超过85cm;晚饭别吃太晚，否则容易肚子长肉;多运动、控制好体重。

觉得自己比实际年龄年轻

美国的一项研究发现，长寿老人往往自我感觉比实际年龄年轻许多。其中，70岁甚至70岁以上的健康老年人认为自己看起来比实际年龄平均年轻10岁。

人随着越年龄的增长，身体也有些变化，千万不要悲观的认为自己走向了衰老，其实不是哦，很多七八十岁的老年人，看起来依旧很年轻，她们的共同特征都是心态好，有这健康科学的生活及饮食习惯，因此，你也可以保持年轻态哦!