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绿豆汤的功效与作用 这4种喝法易伤身 编辑
炎热的夏季里,来一碗绿豆汤,清凉解暑。绿豆汤的功效与作用是众所皆知的,绿豆汤的做法多种多样,各有各的特色,绿豆汤煮多久呢?我们可以多了解一下绿豆汤。
绿豆汤的做法绿豆汤煮多久
炎炎夏日里,绿豆汤可能是大家最喜欢的消暑饮品了,不仅甘凉可口、防暑消热,而且还具有促进食欲、降血脂、降低胆固醇的作用。
但是喝绿豆汤也要注意,喝不对,不仅不能起到消暑的作用,还会对身体带来伤害。
绿豆汤不能随便喝,小心伤身
绿豆汤不宜冰镇
饮用将绿豆汤煮熟,待凉了后放入冰箱过段时间食用则凉爽无比,这是人们常喝绿豆汤的方式,殊不知冰镇过的绿豆汤易伤脾胃,对于本身就寒凉体质的人群则更加危险!
不要食用加了盐的绿豆汤
煮绿豆汤时,可以适量加点糖,但不可加盐,因为盐会将绿豆中的水溶性维生素给破坏掉,从而降低绿豆汤本身的性能!
绿豆汤不能与药物同食
清热是绿豆汤的特性,但不可以与药物一同食用,因为它会将药物中的钙、钾等成分给分解,从而降低药性!
不宜喝绿豆汤的人群
月经期的女性
月经期的女性身体处于失血的状态,体质偏寒,所以不宜再喝偏寒的绿豆汤。
体质寒凉的人
绿豆性寒,体质寒凉的人喝了绿豆汤,容易引起腹泻等现象。
体质虚弱的人
体质偏弱的人群,一般肠胃功能较弱,难以在短时间消化掉绿豆蛋白,容易因消化不良而引起腹泻等现象的发生。
绿豆汤这样吃:清热祛湿,降脂解暑
绿豆蛋白质的含量几乎是粳米的3倍,多种维生素、钙、磷、铁等无机盐都比粳米多。
绿豆汤很多人都喝过,但是做法上有许多讲究,看看您做对了没?
绿豆100克、水适量、白糖少许