生活美容小常识 我们身边天然的护肤品你知道多少 编辑

说到美容，人们第一个会想到护肤品，其实，在我们身边有很多自然的护肤品，不经过任何化学加工，平安更无效的到达美容的效果，且不担忧有反作用，想要一个好神色，身体安康是关键，没有好的身体，你用在多的护肤品，都是于事无补的，上面我们一同看看怎样拥有一个好身体。

生活美容小知识

1.用胡萝卜或西红柿打成泥来裹敷身体，与牛奶或蜂蜜一同运用，美白效果一级棒。

2.去角质可以促进血液循环，每周应至多给身体去一次角质，还能避免老化。头皮和身体一样需求按摩，无妨借助洗头、洗澡的机遇停止自我按摩，既可强身健体，又可缓解肌肉紧张和不适。若去海边玩耍，别忘了带点粗沙回来，配上点精油和乳液就是很好的足部去角质资料。

3.上班回家后抽点工夫美美地泡个澡，洒上点浴盐或鲜花瓣，包管你疲惫尽除，压力全消。

4.买瓶本人最爱的精油，每天滴几滴在香包里，随身携带，包你神清气爽一整天。就寝前在卧室里点起香薰灯或芬芳蜡烛，浪漫气氛中轻松入眠睡个好觉，第二天你会发现本人不再那样无精打采。

5.随身带瓶13尽量远离炸、煎、烤等用少量食用油调理的食物，不但热量极高，还减速细胞氧化，对美容瘦身有百害而无一利。膳食纤维能清肠排毒、健胃促消化，因而宜多吃水果，尽量少喝含纤维素少的果汁。海藻类食物是美容佳品，多吃海带，多用海藻、海泥护肤，可取得瘦身、美颜的双重效果。

6.若常常需坐在电脑前任务，每周别忘了本人敷1-2次眼膜，可补充眼部肌肤水分，缓解眼部疲劳。还有别忘了随时给脸部肌肤停止喷雾保湿。早上起床后若发现眼睛浮肿、眼袋分明，用冷冻茶包冷敷可缓解这类损美症状。

7.多喝水，每天不少于2000CC，可无效污染身体。无论是喝水、游泳、洗澡，都有利于安康，由于水是解压的良方。

8.坚持练瑜珈。40岁50岁影视明星们的好身段、靓容颜大多得益于瑜珈，麦当娜便是例证。

9.被生活压力压得喘不过气或肉体懊丧时，看看可以让你笑到哭的悲剧片或哭到笑的喜剧片，让心情来个大的转机以释放压力、舒缓心境，很快挥去心头阴霾。

10.就寝前冥想几分钟，有助于抓紧心境，尽快入睡，取得高质量的睡眠.

11.若受日晒、紫外线会形成黑色素添加，皮肤枯燥出皱纹。因而外出时，必需运用抗晒粉底霜维护皮肤。别忘了雨伞、帽子也很重要。

12.日晒后的护理也很重要。

13.饮食方面：少吃安慰性食物，如辣味、茶、咖啡;多吃含维他命c多的蔬菜、水果。

14.疾速美白：建议一周2~3次敷脸

神色好的前提就是身体安康

10.泻肝火：可以用之前讲的泡脚的办法，也可以本人按摩，大手臂、腋下、还有身体两侧的肋骨，办法就是用大拇指和食指，用力的捏骨头下面的肉，最好的是肉和骨头两头的那个中央，最无效果，一定要用力，越疼越用力，疼就无效果了。

11.肾虚：只需肾脏健壮无力，就不会有大缺点!要做脚底按摩。身体安康的人也多按摩脚底，身领会更好，人自然就年老了。

12.牙齿：间接决议了一团体能否可以短命。所以要趁着年老就要维护我们的牙齿。每年都要做口腔反省，假如有异常出血都要去反省，以扫除牙周炎，或许结石等症状。假如是牙龈萎缩，不要立即就去补牙，普通牙科医生给的建议就是呈现萎缩就要补牙。要早睡觉，每天都不要让本人身心俱疲，那样萎缩得更凶猛，要疗养，渐渐牙龈就会恢复安康。假如有的牙缝会常常塞东西，那就一定要用牙线。由于频繁塞东西很容易呈现龋齿。并且一旦呈现龋齿就要去补，不能拖，越拖牙洞越大，补牙就越复杂。牙齿最好的维护办法是清洁和不过度运用。

13.排毒：茶叶和酸奶，包括芹菜，柠檬水都可以协助排出身体里的毒素。少量补充维生素的同时，抑制细菌生长的环境，当然假如吃维生素药片的话，外面的添加剂反而会形成消化功用紊乱。

西医上以为口臭是胃的缘由，有虚火，而肠胃功用不好，次要缘由是心思要素形成，所以不建议吃降火的东西，而是从心思上停止调理，使紊乱的肠胃恢复正常。同时要进步身体免疫力，加强肾脏功用。

14.脾虚：食欲不振，神倦乏力，严重的状况会内脏下垂，脱肛，子宫下垂，脾脏是我们每个男人女人三十岁之前都十分注重的脏器，事关食物的消化和吸收，所以，不要吃乌七八糟的药，损伤它。

15.肺虚：少气懒言，容易出虚汗，肾气虚则腰酸，三者合在一同被称爲气虚。气虚面颊就下垂，越虚垂得越凶猛，直到五官内脏都下垂，人也就丑了。气虚是一切虚症中，最容易补充的身体能量。少说话，少提重物，多留意休息睡眠，都能补充元气。由于气能发生血，所以补气就能补血。