乳房保健 每天按几下赶走各种女性疾病 编辑

随着现代女性的工作压力越来越大，女性朋友们经常会有乳腺增生、痛经、乳房胀痛、消化不好等健康问题。

这些毛病对于女性来说，都会影响到一条经脉，那就是胃经，而胃经的循行路线，其中之一是沿锁骨经过乳房。因此中医认为，只要用正确的方法按揉乳房，能有效抵御很多女性疾病。

赶走各种疾病按胸大法

按膻中穴丰胸、通畅乳腺

原理：丰胸、通畅乳腺。

穴位：胸骨正中线上，与第4、5根肋骨交界的地方，两乳头正中间。

按摩方法：以手指指面或指节向下按压，并做圈状按摩。

其它功效：改善胸闷胸郁、宽胸利膈、支气管性哮喘。

按期门穴缓解乳房胀痛

原理：化淤解郁、通乳、缓解乳房胀痛。

穴位：左右乳头正下方第六肋间内端处。

按摩方法：以手指指面或指节向下按压，并做圈状按摩。

其它功效：治疗乳痛、肋间神经痛、肝炎。

按乳中穴使胸部坚挺、缓解痛经

原理：丰胸、使坚挺、缓解痛经。

穴位：身体平躺，位于乳头的中央。

按摩方法：以手指指面做圈状按摩。

其它功效：改善性冷感，月经调理。

按乳根穴改善乳汁分泌不足

原理：健胸、通畅乳腺、改善乳汁分泌不足。

穴位：下缘，胸部两侧，第五与第六肋骨之间左右距胸中行(即乳中穴下)各10厘米(两倍于3指宽度)外侧处。

按摩方法：以手指指面或指节向下按压，做圈状按摩。

其它功效：腹胀胸痛、咳嗽气喘。

简单沐浴按摩乳房法

1、将浴水调至40℃左右，较人体温度略高为宜。

2、进入浴缸，用棉纱手套擦洗全身，使全身发热。

3、用手对乳房进行按摩。

4、持刷子自乳房内侧沿着乳房下方的线条，画弧般往外侧刷洗乳房。

5、开大喷头，边刷边冲洗乳房，浴后抹上滋润霜，并用两手按顺时针方向轻轻按摩10分钟。也可以用冷毛巾轻轻揩抹，使肌肤收缩。

6、如果乳房过小，可用毛巾交替做冷敷和热敷，10分钟交替一次。

7、如果乳房过大，则用冷水冲浴。

8、如果乳房下垂，最好用沐浴头从乳房下部往上冲，并环形地按摩乳头周围，借以增加组织张力，使乳房坚挺。