吃生花生会胖吗编辑

特别提示：本站内容仅供初步参考，难免存在疏漏、错误等情况，请您核实后再引用。对于用药、诊疗等医学专业内容，建议您直接咨询医生，以免错误用药或延误病情，本站内容不构成对您的任何建议、指导。

吃生花生适量不会直接导致发胖，但过量摄入可能增加体重风险。

生花生富含不饱和脂肪酸、蛋白质、纤维素及多种维生素，适量食用有助于促进肠道蠕动，增加饱腹感，对控制体重有一定益处。然而，花生也属于高热量食物，每100克生花生约含567千卡热量，远高于同等重量的蔬菜或水果。若长期大量食用，且未通过运动等方式消耗多余热量，多余的能量便会转化为脂肪储存在体内，从而导致体重增加。