高血压能吃鱼吗编辑

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鱼是一种营养丰富的食物，对于高血压患者来说，可以适当吃。

鱼肉富含优质蛋白质，有助于维持身体正常的生理功能，增强免疫力。蛋白质对于身体的修复和生长至关重要，同时不会像一些红肉那样可能对血压产生不良影响。其次，很多鱼类，特别是深海鱼，含有丰富的不饱和脂肪酸，如欧米伽3脂肪酸。这些脂肪酸对心血管健康有益，可降低血脂、减少血栓形成的风险，从而在一定程度上有助于控制血压和预防心血管疾病。