做什么运动对颈椎病的恢复有帮助 编辑

特别提示：本站内容仅供初步参考，难免存在疏漏、错误等情况，请您核实后再引用。对于用药、诊疗等医学专业内容，建议您直接咨询医生，以免错误用药或延误病情，本站内容不构成对您的任何建议、指导。

一般适当进行蛙泳、打羽毛球以及小燕飞等运动，有利于颈椎病的恢复。

1、蛙泳

在进行蛙泳的时候，需要经常到水面上换气，常扭动颈部，在这个过程中可以增强颈部肌肉力量，有利于维持颈椎稳定性。

2、打羽毛球

打羽毛球的时候也需要配合颈椎的运动，对缓解颈部肌肉痉挛，维持颈椎生理曲度也有好处。

3、小燕飞

颈椎病的患者平时还可进行小燕飞，即俯卧在床上，尽量抬高手臂和双腿，并抬高头部，做出类似燕子飞的形态，可以增强脊柱力量，对颈椎病的恢复也有一定的帮助。

上一篇 左侧肋骨处抽筋一样肌肉痉挛是怎么回事

下一篇 跖骨骨折70天能走路吗

常见疾病