生活中的森田疗法是什么编辑

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生活中的森田疗法是一种将心理学智慧融入日常实践的方法。

森田疗法的核心在于“顺其自然，为所当为”，这一理念强调个体应接受自己当前的情绪状态、身体感受及思想观念，不与之对抗，而是将注意力转移到实际行动上，积极投身于生活、工作、学习等活动中，通过实际行动来缓解和改变心理问题。