月经瘦身黄金期能瘦10斤吗编辑

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在月经期间或月经结束后的一段时间内，由于身体激素水平和代谢率的变化，可能有利于减肥的时段。生活中保持均衡的饮食，注重蛋白质、膳食纤维和维生素的摄入，并进行散步、慢跑、瑜伽等运动，促进血液循环，提高新陈代谢率，有助于燃烧脂肪，但一般不会瘦10斤，其并不科学。

月经期间身体较为虚弱，需要保证充足的睡眠和休息时间，避免过度劳累和熬夜，以免影响身体的恢复和减重效果。