吃啥能变白 编辑

吃猕猴桃、西红柿、氨甲环酸片、维生素E软胶囊等可能会变白。

1.猕猴桃

猕猴桃中含有较多的维生素C，维生素C具有抗氧化的作用，坚持长期进食猕猴桃能够在一定程度上使其肤色变白。

2.西红柿

西红柿中含有大量的维生素C和谷胱甘肽，谷胱甘肽具有抗氧化的作用，可以延缓皮肤的衰老，减少色斑的产生，减轻色素沉着，有助于保持皮肤白皙。

3.氨甲环酸片

服用氨甲环酸片能够有效抑制体内细胞对黑色素的刺激，减少黑色素的生成，从而促使皮肤变白、变亮。

4.维生素E软胶囊

维生素E具有促进皮肤新陈代谢、抗氧化、清除自由基的作用，在医生的指导下服用维生素E软胶囊能够有效清除体内的自由基，淡化斑点，使皮肤光滑白嫩。

需要注意，即使通过饮食调理和药物治疗，可能也无法立刻变白，美白需要长期坚持才能看到更好的效果。日常注意防晒，避免长时间暴露在强烈的阳光下，外出时涂抹防晒霜或佩戴帽子、墨镜、防晒衣等防晒用品。