中焦不通怎样调理 编辑

中焦不通时由于脾胃受热毒侵袭引起胃阴亏虚，主要表现为小便不利、大便硬结、皮肤潮热等，需根据相关表现通过饮食、运动、理疗、中药等进行调理，具体如下：

1.饮食

避免进食辛辣油腻、生冷坚硬的食物，否则会加重脾胃负担，可食用莲子、玉米、羊肚等食物，可以健脾养胃，食用粳米、山药、芡实等食物，可以健脾养胃，缓解呃逆、反酸等症状，适量饮用菊花茶、金银花茶等饮品，可以清热降火，缓解燥热症状。

2.运动

进行瑜伽、太极拳、游泳、健身操等运动，可以促进体内血气循环，疏通水汽。

3.理疗

可进行艾灸，促进血液循环，祛除湿气，进行刮痧、拔火罐等理疗，可以活血通气、疏通经脉，促进体内淤积的湿热、毒素排出。

4.中药

服用川楝子、玉竹、北沙参、麦冬、石斛、白芍等中药，可以养阴益胃，缓解小便不利、口干等症状；可服用桃仁、杏仁、决明子等中药，具有泻火通便、润肠生津的功效，可缓解燥热引起的大便硬结；可服用大黄、芒硝、炙甘草等中药，可以清热泻火，缓解皮肤潮热症状。

此外，放松心情，避免长期焦虑、紧张，保持心情愉悦，也有助于缓解中焦不通的症状。