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运动如何消除副乳 编辑
副乳通常是由先天性发育异常、激素水平变化等情况所致，通过运动并不能阻止上述引起副乳的病因，因此运动无法消除副乳，但患者可通过俯卧撑、哑铃推举、飞鸟式等方法改善副乳。
1、俯卧撑
俯卧撑能够锻炼胸部肌肉的运动，患者需身体保持平整，双手与肩同宽，腰背挺直，屈肘将身体下压至接近地面后推起回到起始姿势，有助于收紧胸部肌肉，减少副乳的出现。
2、哑铃推举
患者可以坐在凳子上，双脚踩地，双手持哑铃，手臂弯曲成90度后用力向上推举哑铃，直到两臂完全伸直，感到胸部肌肉收缩，能够帮助收紧胸部，减少副乳的松弛。
3、飞鸟式
患者能够用拉力绳，双手张开，保持微微弯曲的肘关节后将双臂向两侧展开，直到感到胸部肌肉得到很好的拉伸后，慢慢收缩胸部肌肉将双臂合拢，有助于减少副乳的松弛和脂肪堆积。
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