吃什么长头发又密又多 编辑

特别提示：本站内容仅供初步参考，难免存在疏漏、错误等情况，请您核实后再引用。对于用药、诊疗等医学专业内容，建议您直接咨询医生，以免错误用药或延误病情，本站内容不构成对您的任何建议、指导。

吃富含蛋白质的食物、富含维生素的食物、补气血药物等，能够使头发又密又多。

1.富含蛋白质的食物

头发的主要成分是蛋白质，因此摄入足够的蛋白质对于头发的生长至关重要。瘦猪肉、鱼肉、黄豆、牛奶等都是优质蛋白质的良好来源。

2.富含维生素的食物

维生素A、B、C和E都对头发的健康生长有着重要作用。其中，维生素A有助于保持头皮健康；维生素B族可以促进头发生长；维生素C有助于身体吸收铁质，从而改善头发的健康状况；而维生素E则可以抗氧化，保护头发免受损伤。建议多吃菠菜、胡萝卜、西兰花、橙子、柠檬等富含维生素的食物。

3.补气血药物

如果是因气血不足出现的脱发现象，可以遵医嘱服用八珍丸、十全大补丸、人参养荣丸等药物进行调理，能够促进头发生长。

除了上述食物和药物外，患者也可以吃猪油、牛油等富含脂肪酸的食物和补肾益精丸、补肾益精汤等补肾精药物等。

上一篇 用什么泡脚治脚气

下一篇 男人掉发原因

常见疾病